内容説明
痛いところの「周りの筋肉」を鍛えれば痛みは消えていく。プロ野球の名トレーナー直伝の書、第二弾。
目次
１ 膝痛の種類と治し方（なぜ膝は痛くなるのか；要注意！こんな人は膝痛になりやすい ほか）
２ 肩こり・首こりの種類と治し方（なぜ肩こり、首こりは起こるのか；肩こり・首こりになりやすいタイプはこんな人 ほか）
３ 腰痛の種類と治し方（なぜ腰痛は起こるのか；腰痛になりやすいタイプはこんな人 ほか）
４ 股関節痛のしくみと治し方（なぜ股関節は痛くなるのか；股関節痛の起こりやすいタイプ ほか）
著者等紹介
石井博明［イシイヒロアキ］
１９５８年熊本県生まれ。７７年日本ハムファイターズ（現北海道日本ハムファイターズ）に入団。引退後、東京衛生学園専門学校に学び、鍼灸師、あんま、マッサージ、指圧師の免許を取得。８７年ロッテオリオンズ（現千葉ロッテマリーンズ）にトレーナーとして入団。２００８年退団し、同年、トレーナー石井治療室を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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panashe
22
膝が痛くて、大腿四頭筋を鍛えるべきストレッチしてますが…。こんな程度で良いの？という感想。と、言うかこれで効果あるほど私は何もしてなかったのかとショック。とりあえず頑張ります。2021/10/19
ネオ
11
膝と腰と首が痛くて、つい手に取ってしまった図書館本。姿勢が悪いのはわかっていてもなかなか直せない。理学療法士に椅子の生活をすすめられても、床や畳に悪い姿勢で座っている。痛くなる前に筋肉を鍛えよう。せめて今ある筋肉が落ちないようにしたい。この本は各痛みに対応していて、説明もわかりやすい。予防のための運動も難しくないので、続けてみよう。2022/06/16
爽快さん
1
日本ハムファイターズの選手さんだった著者の石井さんが書いた本は解説も体操もわかりやすくてすぐ実践できてうれしい♪ほんとうに頭がいい人というのはこういう人のことを言うのでは？とすら思えました。シンプルで収穫の多いこの一冊に大拍手！2014/06/23
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- 和書
- 大好き
