内容説明
面倒な計算いらず、手間いらず！食べたい料理や食品がお茶碗のごはん何ぜんにあたるかを知るだけで、ダイエットの王道であるエネルギー制限が簡単に実行できます。
目次
１ キレイに、確実にやせる必勝プログラム（エネルギー制限で確実にやせる；キレイにやせるツボは栄養バランス；現状を知るのが、ダイエット成功の近道！！）
２ ごはんで何ぜん分かをチェック！料理・食品リスト（料理編；食品編）
３ スムーズにダイエットするために（バランスのよい献立作り「６カ条」；１日のエネルギー配分例；ダイエットの疑問、悩み解消Ｑ＆Ａ）
著者等紹介
服部了司［ハットリリョウジ］
服部医院顧問。医学博士。１９２６年生まれ。１９４８年旧制静岡高等学校卒業。１９５２年、千葉大学医学部卒業。１９５６年より３年間、フルブライト留学生としてアメリカ・テネシー州のエアランガー病院にて研修。１９６３年、東京浅草に服部医院を開業以来、院長として診療に携わる。専門は消化器外科。１９７８年、昭和大学医学振興財団より田中学術賞を受賞。１９８１年、がん領域における長年の研究により、日本医師会最高優功賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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