内容説明
手足の冷えやしびれ、のぼせ、むくみ。膝痛や腰痛など体の節々の痛み、肩や首のこり。頭痛やめまい、生理痛、便秘、不眠、疲労感。静脈瘤、頻尿、自律神経失調症、胃腸障害。こんな不快症状を改善する、全身の血めぐりをよくするコツを満載。
目次
１ 血めぐりの基本を知って、健康増進に役立てるコツ
２ 食品が持つ効用をフルに生かして血行をよくし、冷えや肩こりなどを解消するコツ
３ 体を押す、もむ、さするだけで血流をよくし、むくみなど不快症状を軽くするコツ
４ 簡単な動作、運動、体操で血めぐりをよくし、体のこりや痛みを軽くするコツ
５ あたたかいお湯に体をつけて血液循環をよくし、冷えや痛みなどを改善するコツ
６ 血めぐりをよくするビタミン、生薬、漢方薬を上手に活用するコツ
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- 和雑誌
- 青少年問題 （２０１５年１月号）
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- 和書
- Ｒａｍｕｒｏ Ｖｏｌ．２
