内容説明
体にたまる“いらないもの”、生活習慣病、不快症状のもとを根こそぎ一掃！身近な食べ物の毒洗い法。体の中からきれいになるジュース＆スープ。リンパ・腸の滞りを流す簡単マッサージ。家でできる半日プチ断食。
目次
第１章 有害物質が遺伝子を傷つける―「細胞毒」がガン、免疫力低下、老化を呼ぶ（体にたまった「毒素」を出せば、冷え症や肩こり、あらゆる病気が治って元気になる！；体内の毒たまり度チェック（１）体のやわらかさでわかる ほか）
第２章 老廃物から有害ガスが発生―「腸毒」が便秘、肌荒れ、イライラ、不眠を呼ぶ（腸に効く漢方生薬として昔から伝承の「黒ゴマの焼酎」；便秘解消＆ダイエットに役立つ「黒ゴマ豆乳スープ」 ほか）
第３章 ドロドロ血液が血管にダメージ―「血管毒」が動脈硬化、高血糖、高血圧、高コレステロールを呼ぶ（血液をサラサラにして塩素を排泄する「酢メカブ」のＷパワー；血液サラサラ成分の宝庫「焼きセロリ」 ほか）
第４章 たまった脂肪が悪玉物質を分泌―「脂肪毒」が肥満、脂質異常症、メタボリックシンドロームを呼ぶ（食べる順番、食べ方でもメタボリックシンドロームを予防；６種の野菜の「脂肪燃焼スープ」が腸を元気にしてダイエットに効果 ほか）
第５章 体内に滞った水が毒に変わる―「水毒」がむくみ、冷え症、自律神経失調症、アレルギーを呼ぶ（さまざまな不快症状をよぶ水毒をためない基本の習慣４カ条；「梅干しの仁」は血液とリンパ液の流れを改善して体内の毒を出す ほか）
