出版社内容情報
「ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト」はバレエの基本の動作をエクササイズにとりいれたもの。もともとはバレリーナ向けのエクササイズだったが、スポーツクラブと共同で、一般の人向けにアレンジした。そのＤＶＤ（日本版は東芝ＥＭＩ）は今世界のベストセラーになっている。バレリーナの美しいスタイルの秘密はしなやかで強い筋肉にある。その筋肉を効率的に作っていくのがこのワークアウト。早くきれいにやせられるダイエット法としても注目を集めている。なぜ「早くきれい」なのか。手の先爪先まで動かす動作でエネルギー燃焼がスムーズに進む。美しい姿勢を意識し、そうしたポーズをとる動作がきれいな体型を自然と生み出すからである。この本では、Warm Up、Center Wark、Floor Wark、Reverenceの基本4動作を、全くの初心者でもスグできるかたちにアレンジして紹介した。監修者の稲垣領子先生は、ＮＹＣＢOworkout日本初の公認インストラクター。
