出版社内容情報
「血液循環で万病が治る！」ということを全面に打ち出した、新しいタイプの健康体操ムック。「血液循環体操」とは著者のリハビリとさまざまな教室で老若男女を指導した経験から生み出した、血の巡りをよくする「簡単」「速効性」のある体操。じつは健康の基本は「血液の流れをよくすること」なのです！血液の流れがよくなれば、今話題の「冷え」は解消しますし、「免疫力」のアップも簡単です。本書を読めば、関節痛も、生活習慣病も、肥満も、肌荒れも「血の巡り」と密接な関係にあることに驚かれるはずです。もちろん実践編も充実。基本の体操＆症状別に効く体操をプロセスを丁寧に追って紹介することで、誰でも自宅で気になる症状を改善できます。体操をはじめて５分もすれば、体がポカポカしてきて、血液が全身を巡り、細胞に新鮮な酸素がおくられているのを実感できるでしょう。１日１０分、しかも椅子に座った体操がメインになるため、お年寄りや体の弱い方でも抵抗感なく始めることが可能です。『健康』特別編集ならではの、説得力がアップする「体験談」つき。ぜひ、血の巡りを改善して、全身を10才若返らせましょう！
