出版社内容情報
第１章 脳への旅 第２章 記憶力を鍛える 第３章 やる気と幸せ感を刺激して脳を鍛える 第４章 前頭葉を刺激して運動機能を鍛える 第５章 ストレスをコントロールして脳を鍛える 第６章 脳の進化は健康な脳から 第７章 眠って脳を若返らせる 第８章 男脳と女脳をイキイキさせて脳を若返らせる 第９章 食べて脳を鍛える 第10章 夢みる脳は若々しい
内容説明
今日からあなたの「脳」は「進化」「活性」する。こうすれば、何歳になっても、かんたんに脳は鍛えられる。
目次
第１章 脳への旅
第２章 やる気と幸せ感を刺激して脳を鍛える―神経伝達物質と情動
第３章 記憶力を鍛える―記憶の仕組み
第４章 ストレスをコントロールして脳を鍛える―毒にも薬にもなるストレス
第５章 運動で脳を鍛える―思考は脳の運動
第６章 脳の若返りは健康な脳から―脳の健康チェック
第７章 眠って脳を若返らせる―睡眠の仕組みを利用する
第８章 食べて脳を若返らせる―頭をよくする食べ物は？
第９章 男脳と女脳をイキイキさせて脳を若返らせる―性ホルモンは脳を刺激し、活性化する
第１０章 夢みる脳は若々しい―人は希望ある限り若く、失望とともに老い朽ちる
著者等紹介
田沢俊明［タザワトシアキ］
１９５３年新潟生まれ。東京医科歯科大学卒業後、（財）脳血管研究所附属美原記念病院、（財）大阪脳神経外科病院、禎心会病院、さいたま市秋葉病院院長を経て現在、新都心たざわクリニック院長。脳血管障害の分野ではトップクラスの専門医。日本脳神経外科学会専門医・評議員。日本脳卒中学会専門医・評議員。日本脳ドック学会評議員。浦和高校、大学時代は水泳部で活躍、大学時代はキャプテン。現在、日本体育協会公認のスポーツドクター
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