出版社内容情報
太る原因は、実は体内にたまる毒素が原因。飲む、食べる、流し出すの３つの方法で、体内の毒素を出してやせやすい体を作るというダイエット法。
太る、やせるのカギを握るのが、毎日の生活の中で体内にたまっていく「毒素」。「毒素排出ダイエット」は、この「毒素」を体外へ排出することで、やせる体質になろうという考え方です。方法はいたってシンプルな3ステップ方式。ステップ１は「飲む」。１日２?を目安に水やお茶などの水分をたっぷり補給して毒を出す方法を、飲み方や選び方についてわかりやすく解説。ステップ２は「食べる」。１日３食を基本に、食物繊維やミネラルが豊富な食物をバランスよく摂取する方法や、プラスすることでやせやすい体を作る食材を紹介します。無理なカロリー制限は不要。コンビニやファミレスで何を選べばいいのか、プチチェンジでとりたい食材など、すぐに実行できる方法が満載。ステップ３は「流し出す」。半身浴で体をじっくり温め、簡単なマッサージや運動で、積極的に毒素を排出する方法を伝授。のんびりバスタイムと楽しいストレッチで、いつのまにかやせやすい体質になる方法をわかりやすくイラスト中心に紹介。無理なく健康的にやせ体質を作りたい人に、絶対おすすめの一冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ybhkr
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13年前発行だが、検索で出てきて驚き！水を飲んで毒素を出すという今では当たり前のことが斬新な感じで書かれている。水のかわりにプルーンドリンクや豆乳飲んでる人もいたが、それなりに効果あったみたい。半身浴もすすめてる。コンビニやファミレスでの食べ合わせは今でも通用する。日々新しい情報が配信されるダイエット界において、今読んでも違和感ないのは信用できるってことなのかな？今、１日2リットルアルカリイオン水飲んでるので興味深かった。2016/09/06
