出版社内容情報
「おいしいものだけ」を集め、かつ「やせる」という“虫がいい”料理本。おなじみおかずのカロリーダウンテクをはじめ、おいしくやせるためのアドバイスもいっぱい。
従来のやせるレシピ本では、素材や味が物足りなくて結局長続きしなかった、という経験のある女性も多い。この本は、「おいしく食べて、かつやせる」ための本。素材は、やせる本にありがちな野菜一辺倒というのではなく、肉も魚ももちろん野菜と、なんでもあり。レシピはなじみのあるおいしい味のおかず中心に、パスタ、どんぶり、おべんとう、副菜などバラエティに富む。（おまけのおやつまである！）健康的にやせたい、キレイにやせたいときに、実にぴったり。目次羽、Lesson１いつも食べてる大好きおかずのカロリーダウンテク Lesson２おいしいっ、食べ応えあるっ、でも２００kcal以下のおかずLesson３パスタ、どんぶり、おベんとう、タン品でおなかいっぱい！でもやせる！ Lesson４食べても食べても太らない！１００kcal以下のおかず Lesson５カロリー別 朝昼晩献立プラン
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ybhkr
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図書館で借りたらハンバーグのページが切り取られていて、ガーンとなった。が、母がこんなもんだろうと想像で豆腐とひじきともやしのハンバーグ作ってくれたのでうれしかった。1200カロリーから1800カロリーまでの1日の食事が参考になった。チーズ焼きとかデザートも一品100カロリー以下でけっこう濃厚でボリュームあってしかも簡単なものが作れるということがわかった。作りたいものをメモしただけでもテンションがあがった。ダイエットだけでなく体にも胃にも優しいかんじ。良書。2011/06/20
