めちゃやせ 外食メニュー カロリーＢＯＯＫ―必ずやせる！毎日使える！全１２００品目

Ｒａｙ編集部【編】

主婦の友社（1998/03発売）

• サイズ A6判／ページ数 127p／高さ 15cm
• 商品コード 9784072238004
• NDC分類 498.55
• Cコード C2077

出版社内容情報

ファミレス、ファーストフード、お菓子、ドリンクなどの外食カロリーを紹介。読んでトクするダイエットのコツ満載。

目次

１　外食太りを防ぐ基礎知識（やせられない理由はこれ！；標準体重を出してみよう！；外食生活するならこれ！４つのスーパーテクニック；この運動でエネルギー消費！！　ほか）
２　１２００品目カロリーカウント（ファーストフード編；レストラン編；ジャンクフード編；コンビニ編　ほか）