出版社内容情報
ファミレス、ファーストフード、お菓子、ドリンクなどの外食カロリーを紹介。読んでトクするダイエットのコツ満載。
目次
1 外食太りを防ぐ基礎知識(やせられない理由はこれ!;標準体重を出してみよう!;外食生活するならこれ!4つのスーパーテクニック;この運動でエネルギー消費!! ほか)
2 1200品目カロリーカウント(ファーストフード編;レストラン編;ジャンクフード編;コンビニ編 ほか)
ファミレス、ファーストフード、お菓子、ドリンクなどの外食カロリーを紹介。読んでトクするダイエットのコツ満載。
1 外食太りを防ぐ基礎知識(やせられない理由はこれ!;標準体重を出してみよう!;外食生活するならこれ!4つのスーパーテクニック;この運動でエネルギー消費!! ほか)
2 1200品目カロリーカウント(ファーストフード編;レストラン編;ジャンクフード編;コンビニ編 ほか)