星海社新書 書きたいことがない人のための日記入門

ｐｈａ【著】

星海社（2026/03発売）

• サイズ 新書判／ページ数 144p／高さ 18cm
• 商品コード 9784065428429
• NDC分類 816.6
• Cコード C0295

出版社内容情報

日記は書くこと、生きることの基本になる文章表現だ

日記は最も自由で基本的な文章だ。何を書いてもいいし、書くうち自然と文章力がつく。そして小説やエッセイ、評論などさまざまな創作に発展しうる。さらに日記を書く中で人は日常を見つめ直し、それまで気づかなかった自分の感情や世界の魅力も発見できる。SNSで瞬時に文章を発信できるようになった現代、落ち着いてものごとを考えられるメリットもある。人の日記を読んだり読んでもらったりして、他者ともつながれる。つまり日記を書くと文章力もつくし、人間関係も広がるし、内面を見つめ直すこともできる――日記は人生を豊かにする。ウェブ日記から文筆の道に進んだ著者が空前の日記ブームに贈る、待望の日記ガイド。

＊本書目次
はじめに

1 日記を書く

日記には何を書いてもいい
日記がいちばん書きやすい
自分の「外」に書くことはある
普通の話が他人には面白い
ちょっとだけ役に立つ部分を入れる
公開するメリットとデメリット
朝に書くか、夜に書くか
書かない日があってもいい
ネタのストックとしての日記
日記を面白くするコツ
日記の効用
AIと日記

2 日記を読む

日記は他人の人生の追体験ツール
日記を読むと元気になる
エッセイと日記
小説と日記
ファン向けコンテンツとしての日記
続けられる日記
蓄積する日記
天に捧げる日記と地を這う日記
身の丈そのままの日記
嘘か本当かわからない日記
転機に書く日記
極限状況で書く日記

3 つながる日記

みんな日記を書いていた頃
日記はつながるためのツールになった
作家の原点としての日記
日記ブームとZINEブームについて
一周回ってリアルのほうが発言しやすくなった
日記のワークショップとは
日記はみんな違ってみんないい
公開する範囲で書く内容は変わる
流されないために日記を書く

あとがき


【目次】

内容説明

最も自由で敷居の低い創作、それが日記である。書けない悩みを解決し、人生を豊かにする日記のすすめ！

目次

１　日記を書く（日記には何を書いてもいい；日記がいちばん書きやすい；自分の「外」に書くことはある　ほか）
２　日記を読む（日記は他人の人生の追体験ツール；日記を読むと元気になる；エッセイと日記　ほか）
３　つながる日記（みんな日記を書いていた頃；日記はつながるためのツールになった；作家の原点としての日記　ほか）

著者等紹介

ｐｈａ［ファ］
文筆家。１９７８年大阪府生まれ。文筆活動を行いながら、東京・高円寺の書店、蟹ブックスでスタッフとして勤務している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[やすらぎ]

情報化社会において、言葉は風に吹かれていくよう。内面を見つめる機会が失われつつある時代に、日記は助けとなるかもしれない。人間の記憶は意外と怪しいから、当時の自分と答え合わせしてみるのも楽しい。もし物書きになりたいなら将来使えるネタ帳になるかも。日記は自由。誰かに読ませても読ませなくてもいいし、面白くても面白くなくてもいい。結果的に綴られたまま隠し続けることもできる。日記やエッセイは元気の源。辛さや悲しみを支えてくれる存在。自分自身なのだから。日記がテーマの本が何冊か紹介されていて、読みたい本も増えました。

2026/03/16

[olive]

何か新しいことをはじめたい！胸の奥でフツフツと小さな泡となっていたものが、大きな泡となり沸き上がってきたー！って人に向いているよね。わたしと同じ人は、一緒に日記をはじめましょう。phaさんからのアドバイスとして、書くことがなければ自分の外側を観察すればいいという。たしかに、内面から出てくることなんて、たかが知れている。外側からはじめてみるのがいいかも。それとテーマを絞ったほうがいい。「何でもいろいろ書きます」より、その方が興味を持ってもらいやすいそうだ。なるほど。

2026/04/04

[Roko]

phaさんが書いているような、公開されている日記というのは、「あっ、この人もわたしと同じ事考えてる」とか「見た目と内面が全然違う所がおもしろい」とか「そういうことが好きなんだ」とか、友達感覚みたいな共感を感じるところがいいのかなぁ。そういう人たちが見てくれている、という「手ごたえ」があるから、日記を続けられるという側面もあるのでしょうね。#書きたいことがない人のための日記入門 #NetGalleyJP

2026/03/16

[ノンケ女医長]

そうなんです。毎年毎年気になる日記。しばらく書いてはやめてしまい、ふと思い立った時に再開。その繰り返しで、人生の大事な時期だったのに、その時の記録が残っていないと後悔することが多々。そんなに力まなくても、とりあえず何か書いておけばいい。自分のための文章なんだから。当たり前のことを、改めて優しく、そして柔らかく教えてくださる新書。あまり肩肘張らず、とにかく自分のペースで続ける。紙媒体でもネットでも。なかなかコンパクトで読みやすく、日記でつまづいたときに、また再読したいです。

2026/04/27

[亜希]

題名を見て、「昔から何度も日記を書きたいと思っては3日ももたずに挫折し、1ページ目以降ほぼ真っ白なノートを量産してきた私のための本ですか？」と手に取った一冊。確かに日記ってなにを書いてもいいし、非公開ならなおさら中身が全くなくともOKだということはわかった。まずはスマホでごく簡単に一文を書くことから始めたい。日記のワークショップにも興味津々です。余談：AI将棋の話で「AIは確かに強いけれど、それは自動車が人間より走るのが速いのと同じで、そもそも比べるものではない」というくだりには深く納得しました。

2026/04/26