出版社内容情報
腰が痛くて整形外科にいったら「緊急手術！」を宣告された2名が
・腰痛ヘルニア（50代男性）
・分離・すべり症（50代女性）
手術を回避するためにやった酒井式ストレッチ・体操を厳選紹介！
【酒井先生の書籍初！】
●実際治った2名の方に「どの体操をやりましたか？」と直接取材！
おどろくべきことに、お２人は自分の生活を変えず、やりたいものだけ厳選し実行していました。
そして、やりたいものしかやっていないのに、治ってしまった！
これは著者の酒井先生もびっくりの展開でした。
【治った2人のこだわりポイント】
■腰痛ヘルニア（50代男性）
・腰に悪い「ゴルフ」「ボクササイズ」をやめたくない！
・あれもこれもはできない！
↓
＜やったこと＞
・日常姿勢改善
・胸椎ストレッチ
■分離・すべり症（50代女性）
・運動が嫌い！ やりたくない！
↓
＜やったこと＞
・日常姿勢改善
・お風呂でオットセイ体操
本書は治ったお２人が採用した日常姿勢改善、体操を紹介するほか
酒井先生が長年にわたって、たどりついた腰痛改善ポイントを
一挙140点あまりご紹介。
この1冊があれば、ご自身に合うアプローチが必ず見つかるはずです。
全部やらなくても、続けられるものを選び、実践してみてください。
内容説明
手術を宣告された「腰痛ヘルニア」「分離・すべり症」を克服！手術を宣告されたら後悔しないために最初に読む本。手術をした方の７割が「手術をしなければよかった」と後悔。手術をした方の６割に後遺症が残るという医療文献があります。
目次
腰痛が治らない人の特徴１４
１章 手術を宣告された脊柱管狭窄症が治った（腰痛タイプ別診断；痛みの原因を知る 腰痛セルフチェック診断結果 ほか）
２章 治った人がやった日常姿勢徹底改善！（日常姿勢の改善；正しい立ち方 ほか）
３章 腰痛タイプＡ、Ｂ 治った人が実践した厳選ストレッチ（継続できるケアを選んでやればいい；前かがみになると痛い 腰痛タイプＡ／５０代・男性・Ｔさん 胸椎を開くことから着手し、毎朝のストレッチで痛み克服 ほか）
４章 脊柱管狭窄症を自分で治す新常識（より深く理解すれば、それだけ早く治る；脊柱管狭窄症と腰痛の有無は無関係 ほか）
著者等紹介
酒井慎太郎［サカイシンタロウ］
さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。柔道整復師。テニスボールを使用した矯正の考案者。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。解剖実習をもとに考案した「関節包内矯正」を中心に難治の腰痛、首痛、肩こりの施術を行い、プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手がける。著書の出版点数１２０冊以上。Ｇａｋｋｅｎの『自分で治せる！』シリーズの一部は、実用書としては珍しく、ドイツ語翻訳され、ヨーロッパ全域で読まれている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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