内容説明
１００歳まで元気に歩くためにいますべきこと。「足形」と「歩き方」は５０歳で一変する。最近靴のサイズが大きくなった方、特に必読。アシックスだから書けた歩き方の「新常識」
目次
第１章 ５０歳を過ぎると、足形はこう変わる
第２章 ５０歳を過ぎると、歩き方はこう変わる
第３章 ファストウォーキングのすすめ
第４章 ウォーキングシューズの秘密
第５章 足の変形を靴で止める
第６章 若く見られる歩き方
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
旅するランナー
153
ランニングシューズは、ずっとアシックス派です。決して足っ臭なわけではありません。なんせ日本のメーカーですから、日本人の足について最も詳しいと思ってました。そして、この本を読んで、僕のアシックス信仰に絶対的信頼が加わりました。ウォーキングシューズの奥深さ。50歳を過ぎてからの足の変化。足の変形を正す靴。ご高齢の方のためだけの本というわけではありません。誰もが正しい歩き方を学ぶべきです。また、お子さんの成長に合った靴選びも分かります。えっ、私ですか？ 決してアシックスの回し者ではありません。なんか臭いますか？2019/10/21
アキ
75
読友さんのレビューで興味を持ち読了。アシックスが集めた日本人の足型のデータは約100万人あり、50歳を越えると足型と歩容が変わるらしい。その原因は３つのアーチ：横アーチ、内側縦アーチ、外側縦アーチが崩れてしまうこと。男性に多いO脚では腸頸靭帯炎になり易く、走る時足の外側に体重が載らないように注意し、膝回りの筋力を軽いスクワットでつけることも重要。体幹：肩を水平に腹部を引き締め、腕：脇を締め、足：膝を開かず真っ直ぐ歩くことを意識し腰をしっかり回してストライドを大きく颯爽と歩こう。アシックスランに計測に行こう2019/10/25
あすなろ
73
人間の足形や歩き方は50歳を境に大きく変化する。だから50歳の境目で意識を変えること。それがアシックススポーツ工学研究所の一番の言いたい事。膨大な脚のデータから導き出されるそうした内容の数々。ウォーキングに役立つかと思いきやそれよりもそうした分析の数々の方が面白かったのである。その他、時速7キロのウォーキング・指を使って歩く・ウォーキングシューズとランニングシューズの中足部の撓みの違い等、個人的に興味深かったのである。2019/11/04
esop
69
asicsスポーツ工学研究所が著す、歩き方に関する本。50歳を境に歩き方に変化が生じる人としない人、何が違うのか？と仮説を置きながら進む。 美しい歩き方「速く、頭の揺れを小さく、腰を立てて、膝を伸ばした状態で踵から着地し親指の付け根で蹴る」は意識したい。 商品紹介が多いなぁという印象もあるが、歩くのは人間の基本動作。足をもっと労わらないといけないなぁと感じた。2025/01/07
kk
51
散歩が好きだけど、しつこい足の痛みという悲しみを人知れず抱いてきたkk、書店でこの本を見かけて、衝動的に買ってきました。読んでみると、いろいろ身につまされたり、考えさせられるところが多々ありました。それにしても、人間の足とか歩行ってのは、こんなにも複雑なもんだったんですね。男の足・女の足、大人の足・子供の足、若者の足・シニアの足、マラソン選手の足・スプリンターの足、日本人の足・イギリス人の足。靴メーカーさんの能書も、これからはちゃんと読むことにしましょう。2019/10/14
