出版社内容情報
自衛隊体育学校［ジエイタイタイイクガッコウ］
監修
内容説明
７０分ＤＶＤで完全レクチャー。筋力アップダイエット体質改善ストレッチ。
目次
１ 自衛隊体操とは何か？（５分で汗びっしょりの全身運動；“ラジオ体操以上、筋トレ未満”の強度；陸上自衛隊と航空自衛隊では毎朝実施！）
２ 自衛隊体操全２１種目完全ガイド（その場駆け足；脚前腕斜上振；腕回旋膝半屈 ほか）
３ 時短・痩身・柔軟性―目的別体操プログラム（ショートバージョン；シェイプアップバージョン；ストレッチバージョン ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
40
自衛隊体操をマスターしたいと思い読了。マスターするのも何年かかるやら…なハードさ、およびメニューが多いので覚えるのも大変。読んだだけで挫折しそうです。陸海空で、少し違うみたいなのでまずは陸から挑戦してみたいと思います。2019/12/18
かおりんご
22
ちゃんとできたら、痩せそうではありますが、、、プロに教えてもらうに限る。2021/05/23
いくみ♪
6
先日「超ラジオ体操」を買ったが、さらにもう一段負荷の高い体操を会得してしまった(笑) 注、私は右派というわけでは全くありません。 基本ラジオ体操感覚でできるし、流れもよく似てる。 けどたしかにハード。 筋トレまではいかないけど、よく体がほぐれて準備運動として手軽にできて良いです。 DVDも通しできちんと入ってるのでバッチリてす。2019/12/25
ぶるーめん
6
陸上、航空自衛隊の準備運動となる体操の公式ガイドブック。動きが難しいところもあるが動的ストレッチにもなるしスッキリする。ラジオ体操も思い切りやると疲れるが、この体操のほうが強度は上。ジャンプが多いかつ複雑（よって高く飛ばないといけない）なので、集合住宅向けとは言い難いか。2019/10/16
tban
5
さすがに本物です。 この体操はいかにもきつく、さすが本物といった感じです。 これが軽々とこなせなければ、ハードな毎日を送れないと 感服します。DVDもよくできているし、前のレビュアーが 言っている通り大髙三曹は素敵だと思います。あえて注文を つけるならば、体操服よりは明細の作業服で行ってほしかったのと、 海自バージョン（狭くても平気）を入れてほしかったくらいですが、 本物は素敵です。 2019/10/18
