健康ライブラリースペシャル １００歳まで自分の歯を残す４つの方法 （改訂新版）

齋藤 博【著】/木野 孔司【監修】

講談社（2019/05発売）

• サイズ 46判／ページ数 210p／高さ 19cm
• 商品コード 9784065156179
• NDC分類 497
• Cコード C2347

出版社内容情報

TCH是正のために独自に考案した「歯を離せシール」（人気イラストレーター、ヨシタケシンスケ作）と歯みがきポスターの豪華２大付録付きの画期的解説書がついに登場。歯科医の言われるままに歯を抜いてしまうと、次から次に歯を失う悪夢の連鎖が始まります。最後まで自分の歯を残そうと思ったら、できるだけ自分の歯を温存することが大切。最近はインプラント治療の普及に伴い、安易に抜歯に走る歯科医が多いので要注意ですよ！


TCH是正のため独自に考案した「歯を離せシール」（人気イラストレーター、ヨシタケシンスケ作）と歯みがきポスターの豪華２大付録付きの画期的解説書の改訂新版。

私たちはなぜ大事な歯を失ってしまうのでしょうか。歯を失う２大原因といわれるのが、虫歯と歯周病です。実に歯を失う原因はこの２つが90％近くを占めています。いずれも食習慣や歯みがきなどの生活習慣と密接不可分の関係にある、いわゆる「生活習慣病」です。逆説的にいえば、問題となる生活習慣を改善すれば、虫歯や歯周病とは無縁の生活を送ることができます。しかし、 なかなかどうして一度身体に染みついた生活習慣を正すことは簡単ではありません。
また、最近の歯科学の研究で、意外な生活習慣が歯の健康に悪影響を与えていることがわかってきました。従来はていねいなブラッシングと歯科医師による定期的な口腔ケアを励行しておけば、歯を失うことはないといわれてきましたが、実はそれだけでは不十分だったのです。鍵を握るのが、無意識のうちに上下の歯をつけるTCHという癖です。自分の歯を最後まで残そうこと思ったら、このＴＣＨを是正しなければなりません。本書では虫歯や歯周病予防、そしてTCH是正を通じて、自分の歯を最後まで残すための実践的なテクニックを紹介します。

目次

第１章　私たちはこうして歯を失っていく
第２章　無意識の生活習慣ＴＣＨが歯周病と虫歯を悪化させる
第３章　自分の歯を残すための４つの生活習慣その１　歯の接触時間を減らす
第４章　自分の歯を残すための４つの生活習慣その２　砂糖を極力とらない
第５章　自分の歯を残すための４つの生活習慣その３　１日１回正しい歯みがきをする
第６章　自分の歯を残すための４つの生活習慣その４　３ヵ月に１回歯周病管理のために歯科医院に通う
第７章　実は一番大事なのは歯科医院選び
第８章　インプラント治療を始める前に知っておきたいこと

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[旅するランナー]

TCHと聞いて、やっぱりDHCだねとか、タイガース・カープ・ホークスとか思い浮かべてしまう、そこのあなた(いや、僕だけか？)。歯がゆいですネ。Tooth Contacting Habit(上下歯列接触癖)のことで、これがすべての悪因らしい。ヨシタケシンスケ謹製TCH是正｢歯離してる？｣シールを活用して、歯の接触時間を減らしましょう。そして、自分の歯を残すための4つの生活習慣を守りたい。すぐ歯を抜こうとする利益追求ボンクラ歯科医を歯に衣着せず糾弾する齋藤院長の本気度も感じます。自分の歯は自分で守りましょう。

2019/12/28

[yutaro13]

歯を残すための4つの方法とは、歯の接触時間を減らす、砂糖を極力とらない、1日1回正しい歯みがきをする、3ヵ月に1回、歯周病管理のために歯科医院に通う。歯の接触についてTCHコントロールの重要性を知りました。ちょうど引越しなので、まず良い歯医者を探さないとなぁ。

2019/10/31

[はるき]

　ヨシタケシンスケさんの挿絵に惹かれて読んだら、思いがけない拾い物でした。歯は大事だと知りつつも、正しい知識がないために悪い方に進んでいるのなら、さっさと修正せねば。歯を食いしばる癖は自覚があるので、意識的に離す練習をしよう。あと、当たり前ですが、砂糖を控えよう。一生自分の歯で噛んで食べるを実現したいものです。

2023/05/26

[はるき]

　歯は大事、歯は大事。肝に銘じねば。

2023/09/15

[びぃごろ]

ヨシタケイラストで読む。「親知らずも抜かない方がいい」と聞いたことがあった。「インプラントを過信するな」とも耳に挟んでいた。が「TCH（上下歯列接触癖）」なる言葉は初めて知った。これが顎関節症や肩こり等の大きな原因にもなるとは驚きだ。しかも歯を弱らせるなんて。これを読んで甘いものは食事のすぐあと（間食をしない）歯磨きは一日一回一筆書きで丁寧にやっている。次回のメンテナンスでポケットの深さが改善されるか試したいので3か月は頑張りたい。舌に歯の後が付くのは接触癖がなくても付くような気がするのだがどうだろう。

2024/02/18