パーツやせ！ハッピー・ハワイヨガ

花田 美恵子【著】

講談社（2019/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 64p／高さ 22cm
• 商品コード 9784065153222
• NDC分類 498.34
• Cコード C2075

出版社内容情報

花田 美恵子［ハナダ ミエコ］
著・文・その他

内容説明

カラダが硬くても、腹筋ができなくても大丈夫。心をゆるめてお腹、ヒップ、脚をひきしめる幸せのヨガ。

目次

１　ハワイヨガ　基本編（ハワイヨガって？；呼吸を覚えましょう；ウォームアップ；クールダウン）
２　ハワイヨガ　実践編（お腹＆ウエストに効くポーズ；ヒップに効くポーズ；レッグラインに効くポーズ；二の腕＆背中に効くポーズ；お疲れ＆ストレスに効くポーズ；Ｑ＆Ａ　こんなときはどうしたらいい？；Ｓｐｅｃｉａｌ　太陽礼拝のポーズ）
３　ヨガのあるライフスタイル（ＦＯＯＤ；ＦＡＳＨＩＯＮ；ＣＡＲＥ）

著者等紹介

花田美恵子［ハナダミエコ］
１９６９年生まれ。ヨガインストラクター／タレント。学生時代より雑誌「Ｏｌｉｖｅ」の人気読者モデルとして活躍。２００９年より４人の子どもたちと生活の拠点をハワイに移す。ハワイで初めて体験したホットヨガがきっかけとなってアシュタンガヨガの経験を積み、２０１５年、全米ヨガアライアンス公認ＲＹＴ２００の資格を取得。現在、ワイキキのホテルとアラモアナのプライベートスタジオＳＴＵＤＩＯ８０８ＨＯＮＯＬＵＬＵにて指導するほか、帰国の際にもハワイヨガのワークショップを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[茶々吉（パーソナリティ千波留）]

元若乃花夫人、花田美恵子さん。 1969年生まれということは50歳？！ しかも4人のお子さんのママだなんて、信じられない！ ハワイに移住されたのは知っていたが、何をしておられるのかは全く知らず。ヨガインストラクターの資格を取って教室を催しているらしい。 適度に筋肉がありながらスリム、素晴らしい体系。 DVD付き、写真満載でわかりやすい。 やってみると気持ちがいい。 体が硬いなら硬いなりに、腹筋が弱いなら弱いなりに続けられそう。 花田美恵子さんのイメージが大幅アップした。

2019/06/19