まんが セロトニン健康法

有田 秀穂【監修】/松本 麻希【漫画】

講談社（2011/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 145p／高さ 19cm
• 商品コード 9784063648577
• NDC分類 498.39
• Cコード C2947

出版社内容情報

うつ・ストレスに負けない自分を作ろう！！いま注目されている魔法の脳内物質・セロトニン。その研究の第一人者監修、まんが＆イラストで学ぶ、超かんたんなセロトニン活用法。この一冊でＯＬの不安解消！

内容説明

うつ・ストレスに負けない自分を作ろう。魔法の脳内物質・セロトニン活用術。

目次

第１章　セロトニンのある生活ない生活
第２章　セロトニンって何？
第３章　セロトニン不足が現代病を引き起こす！？
第４章　いまどきの子どものセロトニン人生
第５章　セロトニンでキレイになろう
第６章　週末号泣でストレスフリー！
最終章　セロトニン生活のススメ

著者等紹介

有田秀穂［アリタヒデホ］
１９４８年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学し、現在、東邦大学医学部統合生理学教授。「坐禅の呼吸法が心身に与える効能はセロトニン神経の働きで説明できる」という学説を提唱し、各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。脳内セロトニンを活性化させる技法を教えるセロトニン道場の代表も努める。「エチカの鏡」（フジテレビ系）、「朝イチ」（ＮＨＫ）など、テレビ出演多数

松本麻希［マツモトマキ］
１９７７年、埼玉県生まれ。イラストレーター。会社勤務時代はＷＥＢ制作・運営などに携わる。勤めながら細々と続けていたイラストを本業にしたいとフリーに。現在、雑誌・書籍・ＷＥＢなどで活動中。「セロトニン健康法」が初の著書。講談社フェーマススクールズ受講。セツ・モード・セミナー卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[なつめ]

すごくわかりやすかった！『脳に効く睡眠学』と前後して読みましたが、こちらはセロトニン記述の比重が大きですね。同じ習慣で快適な睡眠と快適な生活の両方が手に入ることを裏付ける二冊でした。

2011/08/09

[どなどな]

セロトニンを増やすには、?日光を浴びる?リズム運動をする?早寝早起きする が大切！セロトニンを増やすよう頑張れば素敵な毎日が手に入る！といった内容でした。

2012/07/01

[桜木 あやの]

セロトニンについて分かりやすく説明した女性向けの本。 有田さんの他の本を偶然に持っていたが、そちらでは分かりにくくこの本を読んで理解できるようになってきた。 朝日をあびながらウォーキングがひかれるが、ハードル高い。 とりあえず呼吸法でもしましょうか？と思うがなかんか＾＾； 読みやすい本なので良かったです。

2015/04/10

[桜木 あやの]

セロトニンを増やしたくて、再読。とりあえず、朝朝日浴びることを実践中。泣けるDVD誰か教えてください状態。

2016/10/02