出版社内容情報
1日3分頭をさわるだけで、小顔になれる簡単マッサージ法。頭蓋骨に働きかけ、血液やリンパの流れもよくなるので、健康で美しく!
年齢とともに顔が大きくなるって知っていますか。顔が大きくなったのは、「太ったから」「皮膚がたるんできたから」「むくみやすい体質だから」と思って、無理なダイエットや顔を強くこするようなマッサージをしたり間違いケアをしがちです。また、引き締めるクリームを塗ったり、表情筋のエクササイズをしても、思ったほど効果が出ないことも。実は、顔が大きくなる原因は頭蓋骨の広がり。その広がりを小さくするヘッドマッサージこそ、小顔への近道だったのです。
韓国の骨筋(コルグン)を基本に、骨格自体を変化させ身体の芯から美しくなれる施術を開発した著者が、自分でできる簡単小顔マッサージを考案。しかも慣れればたった3~4分でできるもの。道具も力も必要ありません。頭蓋骨に働きかけることにより、血液やリンパの流れもよくなるので、美肌効果も。健康で美しく小顔になれる、今すぐ始めたいマッサージを、写真と頭蓋骨をイメージしやすい図解でわかりやすく解説しました。
【PART1】アタマをさわるだけなのに、小顔になるワケ
●年齢とともに顔が大きくなるって知ってますか
●デカ顔、歪みは、頭蓋骨のつなぎ目が原因
●頭蓋骨の4つの縫合がターゲット
●小顔だけじゃない。美と健康こんな効果が
●慣れれば3~4分でできる
【PART2】小顔ヘッドマッサージ実践編
●始める前に
●STEP1~STEP6
●縫合マッサージQ&A
【PART3】顔の悩み別にプラスケア。静脈筋マッサージ
◎くま、フェイスラインのたるみ、まぶたのたるみ、おでこのしわ、眉間のしわ、頬のはりや鼻筋の立体感がなくなってきた、ほうれい線、唇のたてじわ などの悩み別マッサージ法
【PART4】小顔キープのために体の歪みも整える
●寝ながらできる足骨盤(チョッコルバン)
【PART5】マッサージをむだにしない日常生活習慣
目次
1 頭をさわるだけ?頭骨マッサージが小顔に効く理由(年齢とともに、顔が大きくなるって知ってましたか?;デカ顔、顔のゆがみの原因は、頭蓋骨の「つぎ目」にあった ほか)
2 位置の目安を知るだけ 頭骨マッサージ 実践編(頭骨マッサージを始める前に;リンパの流れを整える ほか)
3 シワ、たるみ…。気になるところに効く悩み別フェイスマッサージ(悩み別フェイスマッサージの前に;“くま”の悩みには親指スライド ほか)
4 小顔キープのためにもかんたんフットマッサージ(体質改善&美脚にも効く「フットマッサージ」で、もっと小顔に!;フットスイナ足裏をくまなくかき出し、体リセット ほか)
5 サロンで必ずお伝えしていること マッサージをむだにしない生活習慣(マッサージの“もち”がよい人、悪い人;正しい姿勢は、最強のゆがみ対策 ほか)
著者等紹介
古川ルミ子[フルカワルミコ]
Fem de Coree(フェムデコリー)オーナー、エステティシャン。韓国で骨気(コルギ)を基にした伝統療法を学ぶ。日本人として初めてディプロマを取得。その後、コルギを発展させた「足骨盤(チョッコルバン)」を確立。また中医学などを学び、独自に進化させたマッサージを開発しながら、オーナーであるFem de Coreeでセラピストとして施術を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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