出版社内容情報
９割の痛みの原因は足首にあった。腰痛も肩こりも膝痛にも対応！ １分間のストレッチで老いない、痛みがとれる画期的な１冊！
岩間氏は柔道整復師として、のべ20万人以上の患者を診てきました。その岩間氏が自信をもって提案するのが「足首まわしストレッチ」。足首はすべての部位でもっとも重要と言っても過言ではありません。老いる一番の原因は足首の柔軟性の欠如、特に内反(足首が内側にねじれる)にあります。内反ががに股に、がに股が骨盤のゆがみ、腰痛・肩こりなどにつながるのです。足首の柔軟性を取り戻す簡単ストレッチ、生活習慣を伝授！
【著者紹介】
岩間 良充（いわま よしみつ）
1972年、 青森県に生まれる。青森県立三沢高校、（財）赤門鍼灸柔整専門学校卒。柔道整復師。仙台にて複数の医療・福祉系企業の役員や代表を歴任した後に上京し、2007年1月、文京区に鍼灸整骨院ホスピストを開院。 経営のかたわら毎日治療現場に立ち続け、これまでにのべ20万人の患者を治療。器具や薬を使わずに自らの手で行なう手技療法を得意とし、特に頭痛、スポーツ障害、交通事故によるムチ打ち症に苦しむ患者の治療に力を入れている。2010年にはウエイトリフティングのオリンピック選手、三宅宏美選手のトレーナーとして全日本選手権大会優勝と日本新記録の更新に貢献。その他、キックボクシング世界王者のトレーナーと栄養指導も務めるなど、多方面で活動している。また、近年は団塊ジュニアの為の「20歳の肉体にもどす７つの要点体操」
「６０歳過ぎたら始める、死ぬまで自分の足で生き抜く為の７つの要点体操」を研究、提唱している。
著書には『頭痛は「たった1分のストレッチ」で治る！』(講談社)がある。
内容説明
痛みの原因は「足首の固さ」！もしあなたの靴底が、不自然に片側だけ減っていたら、要注意！やわらかい足首になれば、あらゆる不調が解消する！！
目次
第１章 ９割の痛みは足首が原因だった（９割の痛みはすっきり治る！；姿勢の癖は靴底の減り方に表れる ほか）
第２章 足首を回して痛み知らず＆疲れ知らず（足首がゆるむと、体が動きやすくなる；頑固な肩こりや腰痛は、足首回しで解消 ほか）
第３章 実践 足首ストレッチで劇的にラクになる（足首を整えて、膝、腰、首・肩の痛みを解消；正座ストレッチ ほか）
第４章 ６つの生活改善で、医者いらずの体になる（深呼吸で回復力と心肺機能を高める；病気を寄せつけない食生活 ほか）
著者等紹介
岩間良充［イワマヨシミツ］
１９７２年、青森県に生まれる。（財）赤門鍼灸柔整専門学校卒。柔道整復師、ケアマネージャー。仙台にて複数の医療・福祉系企業の役員や代表を歴任した後に上京し、２００７年１月、東京都文京区に鍼灸整骨院ホスピストを開院。後進の育成のために医療関係者向けに治療技術や問診のノウハウを教えるセミナーを行うなど、多方面で活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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