講談社の実用ｂｏｏｋ 若返る！小顔になる！「顔たるみ」とり

竹井 仁【著】

講談社（2013/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 96p／高さ 21cm
• 商品コード 9784062997805
• NDC分類 595
• Cコード C2076

出版社内容情報

鏡を見て老けた？　疲れた？　と思ったことはありませんか？　顔のたるみが取れれば、若返る！　小顔になる！　いいことづくめです

いつまでも若いと思っていたのに、ふと鏡を見たら
・顔がたるんで見えた・シワが気になった・疲れているように見えた・ほうれい線がくっきりしてきた……
と気がつくことがあります。実年齢より老けて見えたり、と顔の印象は大切。
毎日になにげない姿勢やクセ、習慣が長い時間をかけてたるみやシワ、顔の輪郭を作っているのです。さらにケアをしているのに効果が感じられないことも。間違った方法が悪化させることもあります。
でも、あきらめないで。正しい方法で行えば、大丈夫。さらに人に施術してもらうよりも効果が上がるのです。
簡単なエクササイズで
血行を高めて、顔色がよくなる⇒表情が豊かになれば、第一印象がよくなる⇒顔を引き上げて10歳若く見える⇒むくみがすっきり解消して、小顔が実現！
目尻のしわ、ほうれい腺、あごのたるみ……気になるところから、まずはスタートしてもＯＫ！
リハビリテーションの専門家が簡単で正しい方法を伝授します。

第1章　間違ったたるみケアをやめよう！
顔たるみをとことん理解。効果がないその方法、実は間違っていませんか？
第2章　顔のすみずみまで血行をよくする筋膜ストレッチ
顔色が明るくなり、化粧のりもよくなる！
第3章　運動不足の筋肉を目覚めさせる感情筋エクササイズ
自然に笑顔がこぼれ、第一印象の好感度アップ！
第4章　口角もほほも引きあがる「リフトアップエクササイズ」
「若くなった！」と驚かれるかも
第5章　「リンパマッサージ」で小顔になる！
顔やせ効果で、若見え度アップ！
第6章　たるみ知らずの姿勢を根本から作る「姿勢すっきりエクササイズ」
ボディラインもすっきり　全身が若返る！

【著者紹介】
首都大学東京健康福祉学部理学療法学科教授。1966年愛媛県生まれ。1987年に筑波大学大学院修士課程修了（リハビリテーション修士）。医学的知識に基づいたからだのリセット術に関して、「はなまるマーケット」「午後は○○おもいっきりテレビ」「世界一受けたい授業」などテレビにも多数出演、雑誌でも多く取り上げられている。著書『たるみリセット』（ヴィレッジブックス）などがある。

内容説明

自分自身でケアをすれば人からやってもらうよりも１．５倍も血流が良くなり効果アップ！すばやく効果実感！顔たるみ解消必勝プログラム。

目次

第１章　「顔たるみ」をとことん理解！間違った“たるみケア”をやめよう
第２章　顔色が明るくなり、化粧のりも良くなる！顔のすみずみの血行を良くする「筋膜リリース」
第３章　自然に笑顔がこぼれ、第一印象アップ！運動不足の筋肉を目覚めさせる「感情筋エクササイズ」
第４章　「若くなった！」と驚かれるかも！？口角と頬を引き上げる「リフトアップエクササイズ」
第５章　顔やせ効果で、若見え度アップ「リンパマッサージ」で小顔になる！
第６章　ボディラインすっきり！たるみ知らずの姿勢を根本から作る「姿勢すっきりエクササイズ」
たるみの豆知識

著者等紹介

竹井仁［タケイヒトシ］
１９６６年、愛媛県生まれ。１９８７年に理学療法士となる。１９９７年に筑波大学大学院修士課程修了（リハビリテーション修士）。２００２年東邦大学大学院医学研究科医学博士（解剖学）学位授与。現在、首都大学東京健康福祉学部理学療法学科教授。専門理学療法士（基礎系、運動器、内部障害系）。徒手療法、運動学、神経筋骨関節疾患を専門とする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[カミツレ]

TVでよく出てくる流行りの筋膜リリースの人やね。顔たるみまで、筋膜リリースとは！手広いなあ。出版社もあの手この手やなあ。まさか筋膜リリースの人に、ブラジャーの正しい付け方まで教えられるとは思わなかった。

[阿呆った（旧・ことうら）]

こちとら必至ある！

2016/05/02