出版社内容情報
中半身（おなか・お尻・太もも）に効果絶大のデトックスダイエットを南青山カリスマエステティシャンが伝授！冷えやむくみも取れる！
中半身（＝おなか、お尻、太もも）から短期間でやせたい人必見！ 南青山のカリスマエステティシャンが、腸デトックスエステをヒントに伝授する、自宅でできるカンタン「中半身ダイエット」です。
男性よりも女性のほうが腸関連・便秘などの問題を抱える人が多く、それらは中半身にむくみや脂肪を抱える要因になっています。堀内式腸マッサージを実践すると、太りにくくなり、肌も格段に変わります。骨盤も引き締めますので、それに伴う体型の変化も期待できます。
中半身に問題を抱える人の「ぽってり」タイプは大きく3つに分かれます。まずはチェックテストでその3つのどれにあてはまるかを選び、それぞれにベストなアドバイス、マッサージ法を伝授。どんなにダイエットをしてもなかなかやせない、やせてもウエスト、お尻、太ももだけは太いまま・・・という人こそ試してほしい一冊です。
はじめに
私もずっと悩んでいました・・・
体質・体型は簡単に自分で変えられる
実践すれば、中半身にいいことばかり
Ｃａｐｔｅｒ1 あなたはもしかして「溜める女」？
こんな症状ないですか？
毎日「～しながら」でＯＫ
大切なのは「腸×骨盤×仙骨」を鍛えること
すぐに効果が実感できる
Ｃａｐｔｅｒ2 実践！タイプ別インナービューティメソッド
あなたの体質タイプは？
・「水分タプタプタイプ」
・「脂肪ムクムクタイプ」
・「水も脂肪もブクブクタイプ」
ベーシック・プログラム
タイプ別・プログラム
Ｃａｐｔｅｒ3 いつでもどこでも「しながら」マッサージ
Ｃａｐｔｅｒ4 インナービューティ生活のすすめ
【著者紹介】
南青山エステサロン「アユアラン・スレース」トップエステティシャン。1975年、山梨県生まれ。エステティシャン歴14年。
高校時代に自分自身のｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽがきっかけで美容業界に憧れ、大学卒業と同時に株式会社プレミア・ビューティ・アンド・スパに入社。入社からわずか2年で店舗責任者に抜擢され、スクールの講師にも就任する。これまでの施術者はのべ2.5万人に昇る。
ポリシーは「インナービューティー」。健康な肉体と健全な精神があって初めて、輝く外見の美しさが引き出される、という信念を持って、お客様のケアに努めている。
内容説明
今すぐ変えたい部分に即効アプローチ！隠れ家エステサロンのＮｏ．１エステティシャンがプロの技を伝授する“インナービューティー”マッサージ。
目次
１ 中半身が劇的に変わる腸デトックス生活のすすめ（あなたはもしかして、「腸に脂肪の元を溜めこむ身体」では？；新陳代謝をどんどん高めてスリムな体型＆やせ体質に；全身の美しさを決める「パーフェクトな中半身」とは？ ほか）
２ 脂肪の元を徹底的に流し出す腸デトックスマッサージのすすめ（１週間でやせ体質になれる腸デトックスマッサージ；あなたはどのタイプ？老廃物溜まり度チェックシート；タイプ別の解説 ほか）
３ 身体の内側から美しくなるインナービューティー習慣のすすめ（手強い「便秘」を解消して、ダイエットを成功へと導く；便秘改善＆ダイエットに効く腸デトックス食事法；腸からやせ体質になる６つの生活習慣 ほか）
著者等紹介
堀内さゆり［ホリウチサユリ］
南青山のエステティックサロン「アユアラングレース」トップエステティシャン、ビューティーアドバイザー。１９７５年、山梨県生まれ。エステティシャン歴１５年。高校時代に自分自身のコンプレックスがきっかけで美容業界に魅かれ、大学卒業と同時に現・株式会社プレミア・ビューティ・アンド・スパに入社。入社後わずか２年で店舗責任者に抜擢され、エステティックスクールの講師にも就任する。これまでの施術者はのべ２万５０００人にのぼり、芸能人、モデル、大手企業の女性社長などの顧客を多数抱えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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