講談社＋α文庫 高橋ミカ流毒出しスリムマッサージ

高橋 ミカ【著】

講談社（2013/10発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 154p／高さ 16cm
• 商品コード 9784062815338
• NDC分類 492.7
• Cコード C0176

出版社内容情報

著名人から絶大な支持を誇るゴッドハンドが伝授！　「ほぐす・流す・集める・出す」の簡単マッサージで、体のラインが確実に変わる！

著名人から絶大な支持を誇るゴッドハンド・高橋ミカさん。彼女が教える、効果絶大なマッサージ術は驚くほど簡単。「ほぐす・流す・集める・出す」のたった４つのステップで、脂肪を柔らかくし、リンパをさらさらにし、毒素を排出。その結果、理想的な美ボディになるというメソッド。簡単だから誰にでもでき、確実に体のラインが変わる！

【著者紹介】
高橋ミカ（たかはし・みか）

大手エステサロンを経て、27歳で独立。
2004年9月に『mishii beaute(ミッシィボーテ）』をオープン。ゴットハンドとも呼ばれ、多数の芸能人をはじめ、著名人にも支持されている。本人が開発したテクニックが、著書を始めとし各メディアでも注目され、自身の経験を活かし開発したプロデュースコスメ『M’S COSME(エムズコスメ)』も好評発売中。
著書に、『高橋ミカの美人の掟』『高橋ミカの毒素排出マッサージ』（ワニブックス）、『高橋ミカのプライベートマッサージ　お風呂で美ボディ』（青春出版社）などがある。

内容説明

「ほぐす・流す・集める・出す」のたった４つのステップで、脂肪や老廃物をほぐし、リンパの流れをよくして体の中から毒素を排出。その結果、理想的なボディラインとツヤツヤ美肌が手に入るというメソッド。むくみ、くすみ、ストレスの原因である毒素を体の外に押し流して、心身ともにスッキリ美人を目指しましょう！

目次

１　まずは正しく理解しましょう―毒素排出と美の関係（本当に美しい人は、例外なく身体の中からキレイです；毒素をどんどん体外へ出す。これがキレイへの第一歩　ほか）
２　準備があればデトックス効果も倍増―マッサージの前に（リンパの流れを味方に、毒素を上手に出そう；マッサージの前にストレッチがおすすめ　ほか）
３　部位別に効く！―４ＳＴＥＰ毒出しスリムマッサージ（基本は４種類。まず、手の使い方をマスター；４つのＳＴＥＰの意味を正しく理解しましょう　ほか）
４　もっと女性らしくキレイになりたい―ビューティー・コース（思いっきりスリミング・コース；しっかり小顔コース　ほか）
５　身体の悩みもすべて解決―ヘルシー・メニュー（手足の冷えを解消する；朝の目覚めをすっきりさせる　ほか）

著者等紹介

高橋ミカ［タカハシミカ］
大手エステサロンを経て、２７歳で独立。２００４年９月に『ｍｉｓｈｉｉ　ｂｅａｕｔｅ（ミッシィボーテ）』をオープン。ゴッドハンドとも呼ばれ、多数の芸能人をはじめ、著名人にも支持されている。自身の経験を活かし開発したプロデュースコスメ『Ｍ’Ｓ　ＣＯＳＭＥ（エムズコスメ）』も発売中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。