内容説明
体の冷えがもたらすさまざまな不調は、肌トラブルや肥満の原因にも！そう、今すぐ体をあたためて、冷えとサヨナラしないと、美しく魅力的なボディも手に入りません。痛み、こり、むくみ…あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で、１分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消！お金も時間もかからない、すぐできて、すぐ効果が実感できる５６のストレッチを紹介します。
目次
プロローグ 冷えは美と健康の大敵！
第１章 血のめぐりをよくする！即効ストレッチ
第２章 冷やさない体になる！７ｄａｙｓプログラム
第３章 あたためて「痛み」を解消！
第４章 あたためて「不調」を解消！
第５章 あたためて「太りにくい体」になる！
第６章 あたためて「ストレス」を解消！
著者等紹介
福田千晶［フクダチアキ］
医学博士。健康科学アドバイザー。１９８８年、慶應義塾大学医学部卒業。医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科勤務。１９９６年より、フリーランスの健康科学アドバイザーとして講演と執筆、テレビ・ラジオ番組を中心に活動。２００７年より、天王洲シーフォートクリニックおよびアルシェクリニック（大宮）にて外来診療も担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
