内容説明
私たちは人生のおよそ３分の１の時間は寝ています。このときの姿勢に問題があると、体の疲れをリセットできないばかりでなく、新たな不調の原因にもなりかねません。無意識だった「寝る」姿勢を見直すことで、体調がぐんとよくなり、悩んでいた病気や不快症状が解消されることも。姿勢にこだわった睡眠は、病気の予防にもなるのです。「寝る」姿勢にはじまり、立つ、座る、歩く…ちょっとしたコツでコリや痛みを一気に解消できる、姿勢入門の決定版です。
目次
１章 「寝る姿勢」で万病を治す！
２章 おとなの姿勢入門 あなたの姿勢や動作を再チェック
３章 立つ、歩く、座る…よい姿勢をつくろう
４章 軽やかな歩き方を身につけよう
５章 日常生活でよい姿勢をつくる
６章 「姿勢」でメタボを解消する！
７章 姿勢と動作Ｑ＆Ａ
著者等紹介
福田千晶［フクダチアキ］
医学博士。健康科学アドバイザー。１９８８年、慶應義塾大学医学部卒業。医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科勤務。１９９６年より、フリーランスの健康科学アドバイザーとして講演と執筆、テレビ・ラジオ番組を中心に活動。２００７年より、天王洲シーフォートクリニックおよびアルシェクリニック（大宮）にて外来診療も担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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