出版社内容情報
世界一簡単なダイエット
科学が証明する凄い効き目！60名の参加者が2ヵ月で平均体重8kg、ウエスト12cm減！！
著者、テレビで人気沸騰、世界一簡単なダイエット！ エアロビクスもウエイト・トレーニングも、実はダイエットには不向きな運動。超スピード・ダイエットの秘密は、筋肉を伸び縮みさせないで行う7秒間の「ひねり運動」に隠されていた！ 気になる体のパーツを重点的に引き締めることができ、時間と場所を選ばない究極のダイエット！
湯浅 景元［ユアサ カゲモト］
著・文・その他
内容説明
著者、テレビで人気沸騰、世界一簡単なダイエット！エアロビクスもウエイト・トレーニングも、実はダイエットには不向きな運動。超スピード・ダイエットの秘密は、筋肉を伸び縮みさせないで行う７秒間の「ひねり運動」に隠されていた！気になる体のパーツを重点的に引き締めることができ、時間と場所を選ばない究極のダイエット。
目次
はじめに―いままで失敗してきた人もやせる！
第１章 シェイプアップ成功への近道
第２章 七秒で体は引き締まる
第３章 「ひねり運動」の秘密
第４章 実践「ひねり運動」シェイプアップ
おわりに―ほとんどの人が成功したプログラム
著者等紹介
湯浅景元［ユアサカゲモト］
１９４７年、愛知県に生まれる。中京大学体育学部教授。医学博士。中京大学体育学部を卒業後、東京教育大学（現・筑波大学）大学院体育学研究科を修了。その後、東京医科大学に学ぶ。専門は、バイオメカニクス、コーチング論、スポーツ環境論。オーストラリア・グリフィス大学高等研究員、日本体育医学会評議員、日本スポーツ方法学会理事などを歴任。ＮＨＫ「生活ほっとモーニング」「きょうの健康」「ハツラツ道場」「サンデースポーツ」、フジテレビ系「笑っていいとも！」、日本テレビ系「午後は○○おもいッきりテレビ」、東海テレビ「ぴーかんテレビ元気がいいね！」、ＣＢＣテレビ「ニュースな日曜日」などにコメンテーターとして出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Mandy
池田福美
