目次
第１章 あなたのダイエット常識は非常識になっていない？（ずーっと太らない人のすぐマネできる習慣；代謝が衰えてはやせられない ほか）
第２章 おいしく楽しくらくらくダイエットの三ヵ条（一日二〇点、一六〇〇キロカロリー；必ずやせる三つのコツ ほか）
第３章 やせる食べ方のヒント（ブリア・サヴァランと脂肪燃焼の知恵；うす味はダイエットの大前提 ほか）
第４章 若く美しくやせるためにはずせないポイント（食べない習慣は老化を早める；お酒は太るのか？ ほか）
第５章 ひきしまったスタイルは一日五分で作れる（運動のおかげで命びろい；毎日やる、少しでよい ほか）
著者等紹介
東畑朝子［トウハタアサコ］
１９３１年、東京都に生まれる。女子栄養短期大学を卒業し、国立中野療養所、北里研究所付属病院、東大医学部助手を経て、女子栄養大学講師、お茶の水女子大学講師をつとめる。医学博士。テレビ、雑誌でフードドクターとして幅広く活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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