内容説明
力の抜き方がわかれば、脳力・運動力が上がる。「脱力の名人」ボクサーに習う！運動効果倍増・話題のエクササイズ、「頭と体」が調和するボクシング体操。
目次
１ 脳と体のトレーニング セオリー編（脳と体を同時にトレーニングする；スムーズな動きは脱力から ほか）
２ まず「脱力」を味わう ベーシック編（ウォーミングアップ；フットワーク ほか）
３ 脳と身体能力を鍛える コーディネーション編（目＆手；目＆上体 ほか）
４ 脳と運動機能を同時に鍛える アドバンス編（脳＆手；脳＆足 ほか）
著者等紹介
豊嶋建広［トヨシマタテヒロ］
１９５３年、新潟県に生まれる。早稲田大学卒業。東海大学大学院修了。博士（体育科学）。財団法人日本体育協会上級コーチ、アスレティックトレーナー。現在、麗澤大学教授、早稲田大学講師。ＪＯＣの強化スタッフも務める。大学では空手道、ボクシング、太極拳、ウエイトトレーニングの実技のほか、スポーツ科学、健康科学の理論を担当。麗澤大学のオープンカレッジでは、中高年のためのエクササイズクラスも開講し、オリジナリティあふれるエクササイズ作りの名人として活躍中。専門である運動生理学のフィールドにとどまらず、活躍の場を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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くまこ
6
ボクシングそのものではなく、脳トレと結びつけてボクササイズを紹介している。脱力ウォーキング・ウィービングとか、参考になった。ペアで行うコンビネーションゲームは、カップルでやったら楽しいかもしれない。2013/08/11
