内容説明
３１種類のピラティス基本エクササイズのポイントをわかりやすく解説！スポーツやシェイプアップ、体質改善などの目的別ピラティスがわかる！お風呂で、台所で、電車の中で、オフィスで、簡単にできるエクササイズを紹介。
目次
ピラティスの基本３原則
くびれのある後ろ姿
美しいデコルテ
足・足首の引き締め
しなやかな手首
ヒップアップ！
脚線美をつくる
おなかをすっきりさせる
脚を長く見せる
バストアップ！
上級者のためのピラティス
目的別「ここに効く！」ピラティス
実践！どこでもピラティス
著者等紹介
ケラペス，ドリー［ケラペス，ドリー］［Ｋｅｌｅｐｅｃｚ，Ｄｏｌｌｙ］
１９５６年、アメリカ・カリフォルニア州生まれ。ネバダ州立大学教授。１３歳でロサンゼルス・バレエ・カンパニーのプロ・バレリーナとしてデビュー。その後、世界各地の舞台に立つ。ジャズやモダンダンスも習得し、ディズニー・プロダクションやラスベガスのトップダンサーとして活躍。長年のダンサーとしての演技中、何度もけがに見舞われ、そのリハビリの一環としてピラティスと出会う。’９７年、独自のピラティス「ＤＫボディ・バランシング・メソッド」を確立。また’９５年、ネバダ州立大学ダンス学部でピラティスを正式講座として開講。ラスベガスでピラティス・スタジオも運営する、アメリカ・ピラティス界の第一人者である
福井千里［フクイチサト］
１９８１年、アメリカ・ミシガン州生まれ。ＭＪＣエキリーブル代表、ピラティス・インストラクター。大学在学中にカリフォルニア州に留学、ピラティスと出会い、帰国後ステファン・メルモン氏、その後、ケラペス氏に師事。ネバダ州立大学公認指導者資格を取得。東京にあるＤＭＪボディ・バランシングにてピラティスの指導と普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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