内容説明
即効！体型改革法。筋肉の“ゆるみ”が気になる男性に最適。
目次
序章 「モテる」カラダを自分でつくる
第１章 ピラティス入門
第２章 背中と腰のぜい肉をとる
第３章 ガッチリ肩をつくる
第４章 足・足首を引き締める
第５章 手首を柔軟にする
第６章 ヒップアップ
第７章 膝関節を鍛える
第８章 腹筋割り
第９章 脚を長く見せる
第１０章 「モテる」胸板と上腕筋をつくる
著者等紹介
ケラペス，ドリー［ケラペス，ドリー］［Ｋｅｌｅｐｅｃｚ，Ｄｏｌｌｙ］
１９５６年、アメリカ・カリフォルニア州生まれ。ネバダ州立大学教授。１３歳でロサンゼルス・バレエ・カンパニーのプロ・バレリーナとしてデビュー。その後、世界各地の舞台に立つ。ジャズやモダンダンスも習得し、ディズニー・プロダクションやラスベガスのトップダンサーとして活躍。長年のダンサーとしての演技中、何度もけがに見舞われ、そのリハビリの一環としてピラティスと出会う。’９７年、独自のピラティス「ＤＫボディ・バランシング・メソッド」を確立。また’９５年、アメリカ・ネバダ州立大学ダンス学部でピラティスを正式講座として開講。ラスベガスではピラティス・スタジオも運営する、アメリカ・ピラティス界の第一人者である
田中京［タナカミヤコ］
１９６７年、東京都生まれ。’８８年、ソウル五輪シンクロ競技のデュエットで銅メダル獲得。’９１年に渡米、カリフォルニア州セントメリーズカレッジ大学院にてスポーツ心理学、コーチング学を専攻、修士課程修了。’００年、サンディエゴ大学院でパフォーマンス・エンハンスメント、アスレティックリタイヤメントを修得。現在、日本大学医学部講師、ＪＯＣアスリート委員を務めるかたわら、（有）ＭＪコンテスにて、プロスポーツ選手へのメンタルトレーニング指導に従事
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