内容説明
まずはお腹いっぱい食べるダイエット。週に１回１５分だけ！あとは脂肪が勝手に燃える！１０万以上のデータが示す「究極の健康法」。
目次
第１章 こんなにやせた！五人の体験談（以前よりも食べているのにやせていく！なんと二ヵ月で八キロ減！お肌すべすべ、体調も良好；半信半疑で週一回だけ呼吸法それでも二ヵ月で四キロ減！ジーンズが三〇インチから二七インチに ほか）
第２章 なぜ口笛呼吸でやせるのか（息を吐くだけでやせるのはなぜ？；口笛呼吸法とは？ ほか）
第３章 実践！口笛呼吸エクササイズ（長座前屈（下腹部の部分やせ）
正座前屈（下腹部の部分やせ） ほか）
第４章 食事でもっとやせる（危険！食事制限だけのダイエット；どんな食事がおすすめか ほか）
第５章 楽しくやせる八週間スケジュール（一週間目 空腹を楽しむ！；二週間目 リフレッシュを楽しむ！ ほか）
著者等紹介
中根静夫［ナカネシズオ］
１９４４年、愛知県に生まれる。中央大学在学中はアイスホッケー選手として活躍し、その後、国体にも出場。卒業後、東京和田研究所にて美容健康法の研究に携わり、東レ・スポーツセンター講師などを経て、中根ダイエット呼吸研究所を設立。独自の美容健康理論を研究しながら、三五年間に一〇万人以上の生徒を指導する。ダイエット呼吸健康法、呼吸ダンス、ダイエット呼吸弁当などを中心に、名古屋スポーツセンターを拠点として活動。テレビ、雑誌などでも多数取り上げられている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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