内容説明
スタイルをよくするためには、お腹の運動をしなくては…と思い込んでいませんか？これまでのダイエット法は、下半身を重視した体操が主流でした。しかしお腹の筋肉ばかりを鍛えても、美しいボディラインはつくれません。日本人がこれまで注目しなかった「胸を中心とした動き」をとりいれ、美しくボディメイクするのが「胸十字ストレッチ」である。
目次
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ 必修！あなたが変わる！「胸十字」のポーズと呼吸（あらゆる動きの基礎となる胸十字ポーズをマスター；胸十字呼吸で老廃物を流す）
１ 超新説！胸十字ストレッチ理論（「やせない」「身体の不調」は「胸のゆがみ」が原因！；骨盤のゆがみまで直す「胸十字ストレッチ」でスリムに！ ほか）
２ カンタン！基本の胸十字ストレッチ（胸十字ステッピング；ツイスト＆ブレス ほか）
３ 部位別もっと美しくシェイプする胸十字ストレッチ（お腹がギュッと凹む；背中がシャキッと伸びる ほか）
４ 即効で効く小顔セルフケア（小顔・美肌になるには？；クロスポイントロール ほか）
対談 無理せず続けられるから楽しい！
著者等紹介
後藤仁嘉［ゴトウジンカ］
１９５４年、静岡県に生まれる。カイロプラクティックのアトラス・オーソゴナル、トムソンテクニックの両インストラクター資格を取得。ゴトウカイロプラクティック院を東京・中野で開業。同時に老人ホームでのボランティア施療を開始。日本カイロプラクティックリサーチ協会理事となり、また日本カイロプラクティック連絡協議会副会長に史上最年少で就任する。２００３年よりＴＢＳドラマ「ホットマン」シリーズの医療指導を担当。プロスポーツ選手、女優、モデルなどからも絶大な信頼を寄せられているカイロプラクター
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