講談社ＤＶＤ ｂｏｏｋ ＤＶＤ版 宇田渚の８秒バレエ・ストレッチ＝ダイエット Ｌｅｓｓｏｎ１５

宇田 渚【著】

講談社（2004/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 30p／高さ 23cm
• 商品コード 9784062741729
• NDC分類 595
• Cコード C2075

内容説明

話題のバレエ・ストレッチ＝ダイエット教室が、あなたの部屋にやってくる！リズミカルでダンサブルなストレッチ。渚先生といっしょだから続く！繰り返し再生で、エクササイズが確実にマスターできる「ループ機能」つき。

目次

１　プロフィール
２　バレエ・ストレッチ＝ダイエットの効果
３　お手本レッスン
４　実践！８秒ストレッチ＝ダイエット
５　いつでもどこでもストレッチ
６　いつもの動作がこんなにキレイ

著者等紹介

宇田渚［ウダナギサ］
東京都に生まれる。パーソナル・コーチ。３歳でバレエを習い始め、高校卒業後、ダンサー、インストラクター、振付師として活動を開始。一時、俳優の石坂浩二氏が主宰する劇団に所属。１９８７年に渡米。ニューヨークでダンス修業をスタート。１９８８年、ミュージカル「ＣＡＴＳ」のオーディションに受かり、「週刊文春」の今年の９０人に紹介されるなど、注目を浴びる。ニューヨークでは日本のテレビ番組や雑誌・新聞のリポーターも務める。バレエを介して日米のアーティスト、エグゼクティブとの交流も深く、人脈は幅広い。２００１年、東京に拠点を移し、ニューヨークで学んだ東欧・ロシアのバレエ理論に基づいたプロポーションづくりのプログラムを構築、カルチャースクールなどでバレエ・ストレッチ＝ダイエット教室を開催。講演活動や個人指導も行っている
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