内容説明
たった１分でも効果的！心と体のダイエット！！太陽礼拝シークエンスとの組み合わせで誰でもセレブ級ボディに！部分やせメニュー満載！パワーヨーガの決定版。
目次
第１章 セレブに大人気！パワーヨーガの魅力（ハリウッドでヨーガが大ブレイク；ルイ・ヴィトンやグッチがヨーガグッズを発表 ほか）
第２章 さあ、パワーヨーガをはじめよう！（パワーヨーガの７つの鉄則；パワーヨーガの呼吸法 ほか）
第３章 太陽礼拝シークエンスをマスターしよう（合掌のポーズ；太陽を仰ぐポーズ ほか）
第４章 即効！部分やせパワーヨーガ（太陽礼拝から立ちポーズへのシークエンス；太陽礼拝から座り／寝転びポーズへのシークエンス）
第５章 驚異的！パワーヨーガの三大効果（ボディメイク効果；ストレス解消効果 ほか）
著者等紹介
綿本彰［ワタモトアキラ］
１９７０年大阪に生まれる。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、父親であり、日本ヨーガ瞑想協会会長であった綿本昇氏に師事しながらヨーガの指導をはじめ、現在、日本ヨーガ瞑想協会総師範。また、アメリカでパワーヨーガを学び、２００３年、日本で初めてのパワーヨーガスタジオを開校。同スタジオでのわかりやすく効果的なヨーガの指導が注目を集め、テレビや雑誌で話題となる。各地でセミナーや講演会をおこなうなど、幅広い分野で活躍している
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感想・レビュー
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高島津諦
3
運動不足を解消したくて……。とりあえずざっと全体を読んだ。ポーズの部分についてはごく一部を除いて特に分かりにくいとは思わなかったのでいいんじゃないかしらん。肝心の効果については、まだよくわからん。2/3くらいがポーズ・呼吸の仕方の解説で、残り1/3はヨガはこんなに有用凄いでしょ！みたいな内容。その辺はページ稼ぎな上に健康・ダイエット物のそれは胡散臭いスピリチュアルに傾きがちだと思っていて、実際そういう部分がほとんどだけど、面白いなと思う記述もちょっとあった。コメに続く。2014/01/10
misman
0
図説解説がともにわかりやすい！2015/03/17
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- 和書
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