内容説明
腕と脚の付け根を専用のベルトにより、加圧（適切な圧力で締める）すると、血流が適度に制限され、毛細血管が活性化。乳酸が溜まりだし、成長ホルモンの分泌の促進が始まります。そして、除圧後に成長ホルモンの分泌は通常の約２９０倍に。体脂肪を分解し始め、筋肉合成が始まります。この加圧トレーニングの一部を紹介。
目次
プロローグ 私の生涯のテーマは加圧
第１章 筋肉隆々に憧れた結果
第２章 加圧トレーニングのメカニズム
第３章 加圧トレーニング効果を体験した人たち
エピローグ 進化し続ける加圧
特別付録 「カーツ」でする加圧トレーニング
著者等紹介
佐藤義昭［サトウヨシアキ］
１９４８年東京都府中市生まれ。加圧トレーニング発明者。日本加圧トレーニング学会会長。高校３年生のとき法事で正座をしていて加圧トレーニングを思いつき、自らの体を実験台に研究を進め３５年以上かけてノウハウを確立。加圧トレーニング法で日本をはじめ欧米各国で特許を取得している。最近では、東京大学医学部附属病院循環器内科、米国ラトガー大学サイエンスセンター、有人宇宙システム株式会社（ＪＡＭＳＳ）等と共同研究し、最先端医療や宇宙開発における加圧トレーニングの研究開発事業を進めている
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ﾊﾟﾋﾟｺ
1
加圧トレーニングの開発者の本。 一応トレーニング方法も少しだけ記載。 あとはどういった効果があるのか、や、著者の加圧トレーニング誕生秘話。のような話。 今はいろいろなサイトでも加圧トレーニングの良し悪しがみられる。 ほかのサイトでみつけたのは、血栓に気を付けねば。ということ。 加圧トレーニングはやはり数ヶ月はどこかに通った方がよさそうだ。高いけれども。。 最初から自分だけでこの本だけで始めるのは難しいと思った。2015/04/28
nawade
1
加圧トレーニングの紹介本。加圧トレーニングの誕生と、加圧トレーニングはこれだけ凄いんだぞ～ということが書かれています。これ読むとモチベーション上がります。2008/05/01
シゲリッチ
0
この本を読んでトレーニングに入るという事はまず危険だと、読み進めながらわかっていく。医療現場の話レベルで利用された結果を書いているので、かなり説得力は高い。ただし、やはり広告的な様子を見れる個所もあるので注意。まず公認指導者のもとでトレーニングすべきなのは確か。2010/06/07
マネクエ(年間読書365冊)
0
★★★ この書籍見て加圧トレーニングの 器具を購入した。 継続できたのは2年ほどで実際の所は よく分からない・・・2007/10/15
