図解 ここ一番!1分間メンタル強化トレーニング

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  • サイズ A5判/ページ数 141p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784062741255
  • NDC分類 336.04
  • Cコード C2034

内容説明

平凡なビジネスマンも、科学的に心を鍛えれば、ここぞの場面で120%の力を発揮できる。超一流プロ選手も実践する驚異のメンタル力増強法を、いま注目の気鋭のメンタルトレーナーが徹底教示。

目次

第1章 究極の集中力「ゾーン」を手にせよ!(究極の集中力「ゾーン」で成功をもたらす;目の前の仕事に超集中!内的集中トレーニング;内的集中が驚異の持続!色彩残像トレーニング ほか)
第2章 イメージトレーニングでなりたい自分になる(イメージトレーニングは「成功」への予行演習;内的イメージ力を鍛えて生体反応を体感する;外的イメージ力UPで理想どおりの自分になれる ほか)
第3章 持てる力を思いのままに発揮するリラクゼーションパワー(緊張とリラックスのブレンドが勝利への近道;リラクゼーションストレッチは成功への準備運動;セルフマッサージの活用で巧みなリラックスを ほか)

著者等紹介

高畑好秀[タカハタヨシヒデ]
1968年、広島県生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科スポーツ心理学専攻を卒業。日本心理学会認定心理士資格を取得。日本スポーツ心理学会会員。スポーツNPO法人コーチズ・スポーツ医科学チーム代表。日本コンディショニング&アスレティックトレーナーズ協会(JCAT)公認スポーツ心理学講師。多くのプロ野球、Jリーグ、プロボクシングなどのプロスポーツ選手やオリンピック選手たちのメンタル・トレーニングの指導をし、その活躍を支えている。また、講演会をはじめ、スポーツ誌、テレビ、ラジオなど、さまざまなメディアでメンタル・トレーニングの方法を紹介している
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

Tomohiko Konno

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図解がしてあってわかりやすい。心と体をメンテナンスして、良い状態を作っていきたい。

かろん

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メンタル強化のためのトレーニングの本だが、イメージすることの大切さについての読み物としても楽しめた2009/04/17

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