内容説明
平凡なビジネスマンも、科学的に心を鍛えれば、ここぞの場面で120%の力を発揮できる。超一流プロ選手も実践する驚異のメンタル力増強法を、いま注目の気鋭のメンタルトレーナーが徹底教示。
目次
第1章 究極の集中力「ゾーン」を手にせよ!(究極の集中力「ゾーン」で成功をもたらす;目の前の仕事に超集中!内的集中トレーニング;内的集中が驚異の持続!色彩残像トレーニング ほか)
第2章 イメージトレーニングでなりたい自分になる(イメージトレーニングは「成功」への予行演習;内的イメージ力を鍛えて生体反応を体感する;外的イメージ力UPで理想どおりの自分になれる ほか)
第3章 持てる力を思いのままに発揮するリラクゼーションパワー(緊張とリラックスのブレンドが勝利への近道;リラクゼーションストレッチは成功への準備運動;セルフマッサージの活用で巧みなリラックスを ほか)
著者等紹介
高畑好秀[タカハタヨシヒデ]
1968年、広島県生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科スポーツ心理学専攻を卒業。日本心理学会認定心理士資格を取得。日本スポーツ心理学会会員。スポーツNPO法人コーチズ・スポーツ医科学チーム代表。日本コンディショニング&アスレティックトレーナーズ協会(JCAT)公認スポーツ心理学講師。多くのプロ野球、Jリーグ、プロボクシングなどのプロスポーツ選手やオリンピック選手たちのメンタル・トレーニングの指導をし、その活躍を支えている。また、講演会をはじめ、スポーツ誌、テレビ、ラジオなど、さまざまなメディアでメンタル・トレーニングの方法を紹介している
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