図解 ここ一番！１分間メンタル強化トレーニング

高畑 好秀【著】

講談社（2003/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 141p／高さ 21cm
• 商品コード 9784062741255
• NDC分類 336.04
• Cコード C2034

内容説明

平凡なビジネスマンも、科学的に心を鍛えれば、ここぞの場面で１２０％の力を発揮できる。超一流プロ選手も実践する驚異のメンタル力増強法を、いま注目の気鋭のメンタルトレーナーが徹底教示。

目次

第１章　究極の集中力「ゾーン」を手にせよ！（究極の集中力「ゾーン」で成功をもたらす；目の前の仕事に超集中！内的集中トレーニング；内的集中が驚異の持続！色彩残像トレーニング　ほか）
第２章　イメージトレーニングでなりたい自分になる（イメージトレーニングは「成功」への予行演習；内的イメージ力を鍛えて生体反応を体感する；外的イメージ力ＵＰで理想どおりの自分になれる　ほか）
第３章　持てる力を思いのままに発揮するリラクゼーションパワー（緊張とリラックスのブレンドが勝利への近道；リラクゼーションストレッチは成功への準備運動；セルフマッサージの活用で巧みなリラックスを　ほか）

著者等紹介

高畑好秀［タカハタヨシヒデ］
１９６８年、広島県生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科スポーツ心理学専攻を卒業。日本心理学会認定心理士資格を取得。日本スポーツ心理学会会員。スポーツＮＰＯ法人コーチズ・スポーツ医科学チーム代表。日本コンディショニング＆アスレティックトレーナーズ協会（ＪＣＡＴ）公認スポーツ心理学講師。多くのプロ野球、Ｊリーグ、プロボクシングなどのプロスポーツ選手やオリンピック選手たちのメンタル・トレーニングの指導をし、その活躍を支えている。また、講演会をはじめ、スポーツ誌、テレビ、ラジオなど、さまざまなメディアでメンタル・トレーニングの方法を紹介している
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Tomohiko Konno]

図解がしてあってわかりやすい。心と体をメンテナンスして、良い状態を作っていきたい。

[かろん]

メンタル強化のためのトレーニングの本だが、イメージすることの大切さについての読み物としても楽しめた

2009/04/17