内容説明
成功率７５％、「カネ」も「道具」も「手間」も無用。吸いたい願望をなくす「魔法の言葉」とは。
目次
第１部 タバコをやめるための準備（「タバコに依存している」とはどういうことか？；「タバコを吸いたくなったらどうするか」が成功のカギを握る；吸うか吸わないかは、あなたの自由です；「二度と吸わない」ではなく「いまは吸わない」と考えよう）
第２部 成功率七五パーセントのイギリス式テクニック（これが禁煙の基本、考え方を変える五つの言葉；つらい禁断症状も、こうして切りぬけられる；発想を逆転させて、心の葛藤をのりこえる；こうすれば、禁煙しても太らないでいられます；ずっとやめたままでいるために）
著者等紹介
ライリー，ジリアン［ライリー，ジリアン］［Ｒｉｌｅｙ，Ｇｉｌｌｉａｎ］
イギリスに生まれる。１９８２年、当時暮らしていたアメリカで禁煙指導を始めた。１９８４年、ロンドンに戻り、イギリスでセミナー、カウンセリング、コーチングの活動を続けている
藤田真利子［フジタマリコ］
１９５１年、福島県に生まれる。英語、仏語の翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
whizz
2
吸いたい欲求を受け入れるっていうのが新鮮だった。2010/12/30
遠藤雅人
0
自分の心を偽らず、喫煙の良さを尊重しながらタバコを吸わない選択をする。 具体的には、 1．タバコを吸いたい 2．私はタバコを吸う自由がある 3．もしいま一服したら、この先も吸っている 4a．喫煙の習慣に戻ることを選ぶ。 あるいは 4b．いまは喫煙に戻るよりもこの欲求を受け入れる 5．わたしは、○○するためにこちらを選ぶ 上記5項を唱えながら、いまは吸わない選択を続ける。 先を見据えず「いま」だけを選択するのがミソ！2019/08/19
