講談社＋α新書 絶対にリバウンドしない！抗ストレス・ダイエット

生田 哲【著】

講談社（2007/04発売）

• サイズ 新書判／ページ数 211p／高さ 18cm
• 商品コード 9784062724326
• NDC分類 493.12
• Cコード C0277

内容説明

従来のダイエット法はなぜ、続かないのか？美しく、健康になる薬学博士の総合ダイエット！摂取カロリーと脳の関係に着目。ホルモンバランスを維持しながらスリムになる唯一の方法。

目次

第１章　これまでのダイエット法はなぜ、どれも続かないのか
第２章　摂取カロリーを下げ、バランスもとれた栄養メニュー
第３章　ダイエットのイライラを抑える抗ストレス・メニュー
第４章　現在ある脂肪を燃やす、サプリメントと香辛料
第５章　脂肪が燃えやすい身体をつくる「軽い運動」
最終章　ぜひ身につけたい、肥満しない食習慣

著者等紹介

生田哲［イクタサトシ］
１９５５年、北海道に生まれる。薬学博士。東京薬科大学大学院修了後、渡米。シティ・オブ・ホープ研究所、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）などの博士研究員、イリノイ工科大学助教授を経て、生化学、医学、薬学などライフサイエンスを中心とする執筆活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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