講談社＋α新書 「７０歳生涯現役」私の習慣

東畑 朝子【著】

講談社（2007/02発売）

• サイズ 新書判／ページ数 205p／高さ 18cm
• 商品コード 9784062724241
• NDC分類 498.3
• Cコード C0295

出版社内容情報

食、カラダ、お金、住まい、こころと頭のコツ
未知の70代、80代を元気で送るキホンのキ！！
ちょっとした習慣を休まないで続けるだけ！
スリムできびきび、旅行も交際も楽しい日々

私達は未経験のこと、未知の世界に対しては、まったくと言ってよいほどわからない。それは、“年をとること”“老化すること”に対しても同じで、医学的にも、50代、せいぜい60代まではかなり解明されていても、それから先のことは、いまだに未知、不明の世界と言ってよい。多くの方が、60代、70代と年をとっても変わらず、先々も同じ気持ちで生きていけるのだろうか、それとも個性のない十把ひとからげの“お年寄り”になっていくのだろうかと心配している。カンタンに言ってしまえば、いくつになっても、立って歩いて好きなところへ行き、おいしいものを食べ、珍しいものを見て感動し、人と会って楽しく過ごす、つまり「幸福」を手に入れるにはちょっとしたコツがあって、それを踏んでいけば、老いの日常は渡っていける。

●ずっと働いてきた
●お金のケア――親の看取り、住宅
●大病から立ち直れた理由
●体のケア――数値と健康
●我が身で実証　若い体と脳を守る
●腸年齢と腸内細菌
●朝5時からスポーツ
●心のケア――うつと闘う
●老いの差――晩学の効用
●休まない

東畑 朝子［トウハタ アサコ］
著・文・その他

内容説明

未知の７０代、８０代を元気で送るキホンのキ。ちょっとした習慣を休まないで続けるだけ。スリムできびきび、旅行も交際も愉しい日々。

目次

第１章　ずっと働いてきた
第２章　お金のケア―親の看取り、住宅のこと
第３章　大病から立ち直れた理由
第４章　体のケア―数値と健康
第５章　我が身で実証　若い体と脳を守る「食」
第６章　新発見！の「色」に含まれる若返り物質
第７章　７０代のスポーツトレーニング
第８章　心のケア―うつと闘う
第９章　老いの差―晩学の効用
第１０章　いくつになっても人と付きあえる暮らし
第１１章　生きることは続く

著者等紹介

東畑朝子［トウハタアサコ］
１９３１年、東京都に生まれる。医学博士。女子栄養短期大学を卒業し、国立中野療養所、北里研究所附属病院、東大医学部助手を経て、女子栄養大学講師、お茶の水女子大学講師をつとめる。テレビ、雑誌でフードドクターとして幅広く活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨハネス]

2007年刊。お父様に次ぎお母様の介護をしっかりされています。お父様は歩けないから動かさないよう注意し、お母様は不十分ながらもできるだけ手伝わず自分でやるように仕向けたとのこと。食器など完全に洗えないから、お母様が傷つかないよう後でそっと洗い直した、とは時々他の方も同じような経験をされているように聞くけど、あたしにはできません。つい「んもーっ」と牛のように叫びながら、あるいは関係者にぐち垂れながら。東畑さんは優しいです。いや、あたしが情がないのか。

2014/09/07

[kamakama]

再読。以前は親のために読んだような気がする。今回はまさに自分自身のために読んだ。現金な話だけど真剣味がちがう。著者の自分を律する厳しさにあらためて感動。しっかり生きなくちゃ、と思わせられた。

2012/10/20

[shouchann]

年をとってからは、継続して身体を動かすことが大切だ。休むと取り戻すのが大変とのこと。他にも、色々ためになることが、淡々と書かれていた。

2017/02/17

[古青]

ライフスタイル本に少し飽きてきたので読みました。そう近くない将来、見栄えやお洒落より優先させなきゃならない事がたくさんあります。著者はずっとフリーの現役独身、おひとり様を貫いていらっしゃった方なので、もの凄く参考になりました。

2014/05/30

[けちゃ]

表紙の写真は、ご本人お気に入りの1枚なんだろうか？

2014/11/10