内容説明
毎日のお風呂で若さが甦る。極楽簡便健康術。
目次
第１章 まっすぐ歩けない現代人
第２章 水のなかで歪んだからだをリセットしよう
第３章 アクア・エクササイズでインナーマッスル強化
第４章 実践！水中運動「ＡＲＴ」
第５章 お風呂で五分！「ＢＲＳ」のすすめ
第６章 「水」に対するよくある誤解
著者等紹介
須藤明治［スドウアキハル］
１９６５年に生まれる。体育学修士・医学博士。鹿屋体育大学卒業、鹿屋体育大学大学院修士課程修了、名古屋大学大学院医学研究科修了。大分医科大学医学部文部教官助手を経て、国士舘大学体育学部専任講師。日本体育学会東京支部常任理事（２００３～０４年）、日本スポーツボランティア学会理事。日本における水中運動（アクア・エクササイズ）の第一人者として、東京都練馬区の「豊島園庭の湯」や沖縄県久米島の「バーデハウス久米島」のバーデプールおよびアクア・エクササイズのプログラムを監修するなど、多方面で活躍中
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感想・レビュー
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Humbaba
6
水中というのは，適度な負荷のかかる理想的な環境である．しかし，プールに行くというのはなかなか時間的にも金銭的にも継続が困難である．そのため，誰もが日常的に入っている風呂こそ，もっともストレッチに適しているといえる．2012/07/07
Humbaba
2
人はそれ程バランスが取れているわけではない。普通に生活を送っている分には視覚情報などを使って補正されるため、そのような認識を持たずに済む。しかし、目を瞑って体の感覚に従って動くようにした場合、バランスの悪さは如実に出る。それを知ることは自分の状態を知るためにも有効だろう。2017/08/10
