Ｋｏｄａｎｓｈａ ｓｏｐｈｉａ ｂｏｏｋｓ 図解 呼吸の真髄コツのコツ

永田 晟【著】

講談社（2002/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 198p／高さ 20cm
• 商品コード 9784062691642
• NDC分類 498.3
• Cコード C0311

内容説明

深くて長ーい呼吸は、最高の健康づくり！集中力をグングン高め、血圧も安定、イライラ、ムカムカもスッキリ解消する！時間と場所を選ばず、誰にでも簡単にできる「お手軽」呼吸法。

目次

プロローグ　本当にあった「呼吸」の不思議―「吐く息」のパワーを探る
第１章　東洋健身術・「驚異」の呼吸法
第２章　「呼吸」でつくる心とからだの快適リズム
第３章　超「吐く息」トレーニング法
第４章　実践・「快適生活」に効く呼吸法のコツ
第５章　実践・「スポーツ」に効く呼吸法のコツ

著者等紹介

永田晟［ナガタアキラ］
１９３６年、島根県に生まれる。東京大学教育学部を卒業。医学博士。東京都立大学理学部助教授、新潟大学大学院教授、早稲田大学大学院教授を経て、（財）富山県健康スポーツ財団理事。富山県国際健康プラザ・健康スタジアム館長。国際伝統医学センター研究室長も務める。コンピュータ利用のバイオフィットネスのシステム化など運動生理学の研究で知られている
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感想・レビュー

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[林檎]

評価3

2019/04/17