Kodansha sophia books<br> 23のマンガによる心理カウンセリング―失われた自分を求めて

Kodansha sophia books
23のマンガによる心理カウンセリング―失われた自分を求めて

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  • サイズ B6判/ページ数 253p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784062690096
  • NDC分類 146.8
  • Cコード C0311

内容説明

めげたり、落ちこんだり嫌な心理状態を自分で癒す!!日米の第一線の精神科医が書いて訳した、内気、自信喪失、優柔不断、心配性などの心理におちいったとき、どう脱却するかの心理療法。変えたい性格や悪癖はどうすればいいかなども明らかにしてくれる。

目次

第1章 自分には価値がない!?―自己否定にはしる心理
第2章 心はこんなに病んでいる―自己否定型人間の11の症状
第3章 ほんとうの自分に気づく―自己イメージを修正する
第4章 日々のセルフ・ケア―自己再生の原則
第5章 いい精神状態で生きる―自己信頼を回復する