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内容説明
めげたり、落ちこんだり嫌な心理状態を自分で癒す！！日米の第一線の精神科医が書いて訳した、内気、自信喪失、優柔不断、心配性などの心理におちいったとき、どう脱却するかの心理療法。変えたい性格や悪癖はどうすればいいかなども明らかにしてくれる。
目次
第１章 自分には価値がない！？―自己否定にはしる心理
第２章 心はこんなに病んでいる―自己否定型人間の１１の症状
第３章 ほんとうの自分に気づく―自己イメージを修正する
第４章 日々のセルフ・ケア―自己再生の原則
第５章 いい精神状態で生きる―自己信頼を回復する
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かめぴ
9
ひとつ、腑に落ちる言葉があればいい。自己否定型、かもしれない私には感情に蓋をしないって言葉、そっかぁと分かりきった事だけど気が楽になる。2022/07/03
新人
0
図書館本 思っていたのとは少し違った 臨床心理の学問的な説明ではなくカウンセリングの実例を挙げるのに終始していた印象2015/07/24
石橋 こわし
0
面白かったけど、あまり響かなかったな2016/01/31
