内容説明
日本人は太りやすい体質なのです。そのうえ、人は放っておくと必ず太るときたらいまやせている人も安心は禁物！だからといって、巷に溢れているダイエット法を試してみてもリバウンドの恐怖から逃げられない。太らないためには、贅肉をとるためには、いったいどうすればいい？スリムで引き締まった体をつくるための絶対確実な方法がここにある！気鋭の運動生理学者が提案する健康で美しい体づくりのための生活。
目次
序章 放っておくと人は必ず太る！
第１章 ダイエット、ここが勘違い
第２章 太り方にもいろいろある
第３章 太る謎
第４章 生活上手がやせる秘訣
第５章 肥満の鍵「自律神経」
第６章 太らない生活
第７章 太っていることの恐怖
第８章 運動の効用
終章 必ずやせられる３０カ条
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ﾊﾞｶﾎﾞﾝﾊﾟﾊﾟ
1
太らないようにするための基本的な内容がわかりやすく書かれている良本だと思います。世の中には色々なダイエット方がありますが、脂肪を減らすには運動するのが一番と説いています。2010/10/24
幽香
0
ダイエットの聖典。2010/07/14
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- 和書
- ぼくが弟にしたこと
