目次
１ ウォーキング療法（歩いてひざの痛みを治す；ウォーキング療法のやり方；筋肉体操のやり方 ほか）
２ セルフマネジメント（徹底させたい自己管理；補助具、民間療法、サプリメント；手術療法を検討する）
３ 動くこと歩くことは生命の源（歩けると変わる人生観；健康長寿のための運動）
著者等紹介
黒澤尚［クロサワヒサシ］
１９４３年生まれ。順天堂大学医学部整形外科教授。１９７０年、東京大学医学部卒。東京大学医学部整形外科講師、東京逓信病院整形外科部長などを経て、１９９７年より現職。専門はひざの外科、スポーツ外傷、関節鏡手術、運動療法など。高校、大学時代にアメリカンフットボール部で活躍した経験から、スポーツに関心があり、オリンピック日本選手団のチームドクターを務めたこともある。膝関節学会理事。テレビでもひざの先生として活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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anne＠灯れ松明の火
20
夏に、膝や太ももの痛みが再発。レントゲン等では問題なく、「歩け」「太ももに、筋肉を付けろ」と言われるばかり。いい体操等がないかと図書館で探した中の１冊。2023/11/11
fukura
3
筋肉を鍛える2010/10/04
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