ブルーバックス サッカー上達の科学―いやでも巧くなるトレーニングメソッド

村松 尚登【著】

講談社（2016/04発売）

• サイズ 新書判／ページ数 224p／高さ 18cm
• 商品コード 9784062579667
• NDC分類 783.47
• Cコード C0240

出版社内容情報

「バルサ流」の指導法が日本で進化した！　技術のある選手が「ほんとうに巧い選手」になる秘訣とは？　人気コーチが徹底伝授！「バルサ流」の指導法が日本で進化した！

両足を自在に操り、つねに相手の逆を突く選手になれる！

全世界で最も育成に定評のあるスペインの名門・ＦＣバルセロナでのコーチ経験をもつ日本人が徹底指南。

メッシのドリブル、
ネイマールのフェイント、
イニエスタのダブルタッチ、
ブスケッツの正確無比なパス。

超一流選手のテクニックに直結する「身体動作」が身につく独自メニューを初公開！

股関節の可動域を広げるリフティング、
重心移動を体得できるコーンドリブル、
「言葉遊び」で判断力を高める脳の訓練……ほか。

多角度からの映像やスーパースロー再生で、
見てすぐ活用できる動画満載の特設サイトを用意。

はじめに
プロローグ　日本の子供たちを“化けさせる”ために必要なこと
第１章　スペインでの「ベスト」は、日本での「ベスト」ではない
第２章　「テクニックはある選手」を「本当に巧い選手」にする方法
第３章　リフティングを「再定義」する
［股関節１］片足インサイド＆アウトサイド・リフティング
［股関節２］両足アウトサイド・リフティング
［股関節３］両足インサイド＆アウトサイド・リフティング
［股関節４］横移動しながらインサイド＆アウトサイド・リフティング
［股関節５］下がりながらインサイド＆アウトサイド・リフティング
［股関節６］ソンブレロ
［脱力リフティング１］肩回し＆インステップ
［脱力リフティング２］肩回し＆アウトサイド
［脱力リフティング３］服を着ながらリフティング
第４章　ドリブル練習を「再定義」する
［重心移動１］おんぶ
［重心移動２］インサイド・スキップコーンドリブル
［重心移動３］アウトサイド・スキップコーンドリブル
［重心移動４］“３のリズム”のコーンドリブル
［二の足１］前ジンガ
［二の足２］後ろジンガ
［二の足３］左右交互ドリブル
［二の足４］左右交互ドリブル（直線）
［足首１］連続エラシコ
［足首２］インサイド・シャペウ
［足首３］アウトサイド・シャペウ
第５章　「強くしなやかな体幹」を手に入れる
［体幹の脱力を習得する１］頭にボールを乗せて静止
［体幹の脱力を習得する２］頭にボールを乗せて上体を動かす
［体幹の脱力を習得する３］頭にボールを乗せて下半身を動かす
［体幹の脱力を習得する４］頭にボールを乗せて前後に歩く
［体幹の脱力を習得する５］頭にボールを乗せたまま座る
［良い姿勢を習得する１］肩車
［良い姿勢を習得する２］逆立ち
［肩関節と股関節の連動１］ハイハイ歩き
［肩関節と股関節の連動２］トカゲ歩き
［股関節をしなやかにする］アヒル歩き
第６章　脳を活性化する「複雑課題」トレーニング
［脳トレ１／１人］数えリフティング
［脳トレ２／１人］九九・リフティング
［脳トレ３／１人］ジャンケン・リフティング
［脳トレ４／１人］感覚混乱・リフティング
［脳トレ５／２人］国名／県名・リフティング
［脳トレ６／２人］温かい／冷たい・リフティング
［脳トレ７／２人］４動作指定・リフティング１
［脳トレ８／２人］４動作指定・リフティング２
他


村松 尚登［ムラマツ ナオト］
著・文・その他

内容説明

「バルサ流」の指導法が日本で進化した！両足を自在に操り、つねに相手の逆を突く選手になれる！全世界で最も育成に定評のあるスペインの名門・ＦＣバルセロナでのコーチ経験をもつ日本人が徹底指南。「ほんとうに巧い選手」に化ける全４２トレーニング。

目次

プロローグ　日本の子供たちを“化けさせる”ために必要なこと
第１章　スペインでの「ベスト」は、日本での「ベスト」ではない
第２章　「テクニックはある選手」を「本当に巧い選手」にする方法
第３章　リフティングを「再定義」する
第４章　ドリブル練習を「再定義」する
第５章　「強くしなやかな体幹」を手に入れる
第６章　脳を活性化する「複雑課題」トレーニング

著者等紹介

村松尚登［ムラマツナオト］
１９７３年、千葉県生まれ。筑波大学体育専門学群卒業後、１９９６年にスペイン・バルセロナへ。以降、同国で一三年間、八クラブの指導に携わる。２００４年にスペインサッカー協会の上級コーチングライセンス（日本のＳ級ライセンスに相当）を取得。２００６年よりＦＣバルセロナの現地スクールにて唯一の外国人コーチとして一二歳以下の子供たちを指導。２００９年にはＦＣバルセロナスクール福岡校の立ち上げと指導に携わり、２０１３年３月に水戸ホーリーホックのアカデミーコーチに就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ふ～@豆板醤]

最近フットサルをした時に下手過ぎて悔しかったのでパラ読み。「科学」というタイトルではあるけど、日本と欧米でのサッカー教育の違いなど文化論の話もあって思ったより楽しめた。「「未来のために生きる」日本人、「今を生きる」スペイン人、「巧くなることが目的」の日本人、「勝つことが目的」のスペイン人」はすごいしっくりくる対比。

2017/02/26

[tatsuya]

子供は考える力が弱いので理屈で身体を動かすことが少ない。感覚的にプレーすることが多い。この時期に頭でなく身体で「しなやかな」動きを覚えることが大切。ここで身につけたことは大人になっても失われず、身体に残り続ける。筆者の着眼点と僕が関心を寄せていたことが似ていた。今まで読んだサッカー本の中で最も良かったかもしれない。

2017/06/09

[ばんだねいっぺい]

　さっそく、テニスの練習に応用したい。体の動きのキャパシティーを増やさなければ、新たな選択肢は得られないということ。トレーニングの内容を考えるのは、ほんの少し骨が折れるが、それもトレーニングのうちと思うことにする。

2017/05/03

[ご〜ちゃん]

カラダを自分のイメージ通りに動かすこと。練習のための練習ではないものが書かれているような気がします。

2016/05/01

[しょうた]

著者がスペインと日本の子どもの特徴や思考の違いを比べて、日本人に合うようなトレーニング方法を記載されています。 体を自由に動かすためのトレーニングです。 著者は体を思い通りに動かすということに重点を置かれています。 なぜなら、思考はできても体がその思考についていかなかったり、自分の想像していた動きとは違うことが多々あるからです。 実際のトレーニング図も沢山掲載されているので、この本を読みながら、トレーニングしていくのも面白いのではないでしょうか？

2016/07/17