講談社+α文庫
「きれい」への断食セラピー―The complete fasting therapy

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ 文庫判/ページ数 256p/高さ 16cm
  • 商品コード 9784062569705
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0177

内容説明

体内の毒素を抜いて本当の「きれい」を手にする秘訣とは?伊豆高原の滞在型施設「やすらぎの里」を主宰し、数千人の人々の心と体のケアをしてきた著者が、危機的な状況にある現代人の心身の健康を守るヒントを教示。自宅でできる半日断食のノウハウから、歪んだライフスタイルのリセット法まで、だれでも簡単にできるシンプルメソッドが、必ずやあなたの人生を変える。

目次

序章 三日で「きれい」になる断食セラピー
第1章 「心のやすらぎ」を求めて
第2章 体が心を変える、心が体を治す
第3章 「からっぽ」のすすめ
第4章 自然治癒力を高めるちょっとした生活術
終章 「いま、ここ」からはじめよう

著者等紹介

大沢剛[オオサワツヨシ]
1965年、岩手県に生まれる。20代に世界を放浪し、帰国後、自然食と出合ったことをきっかけに人間の心と体の健康に目覚め、東洋医学、東洋哲学、易、食養、ヨーガ、気功を学ぶ。さらに治療院や自然療法施設で経験を重ね、1996年に八ケ岳に滞在型の療養施設「フォルス」を開設。2000年10月、伊豆高原に拠点を移し、湯治・食養・東洋医学を柱とした「やすらぎの里」を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

ジュリ

3
断食の本というよりは、自分を見つめなおすきっかけになるような内容。無理をしないで心の声に従うことが大切なんだと思う。2016/11/04

わーちゃん

2
頭でだけ考えている自分を実感。もっと体の声を聞くようにしたい。ストレッチや呼吸法で体の緊張をとっていきたい。2020/07/24

ジュリ

0
断食についてというよりも心の持ち方や著者が経営している「やすらぎの里」についての内容が多かった。2013/08/01

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/238958
  • ご注意事項

最近チェックした商品