内容説明
体内の毒素を抜いて本当の「きれい」を手にする秘訣とは？伊豆高原の滞在型施設「やすらぎの里」を主宰し、数千人の人々の心と体のケアをしてきた著者が、危機的な状況にある現代人の心身の健康を守るヒントを教示。自宅でできる半日断食のノウハウから、歪んだライフスタイルのリセット法まで、だれでも簡単にできるシンプルメソッドが、必ずやあなたの人生を変える。
目次
序章 三日で「きれい」になる断食セラピー
第１章 「心のやすらぎ」を求めて
第２章 体が心を変える、心が体を治す
第３章 「からっぽ」のすすめ
第４章 自然治癒力を高めるちょっとした生活術
終章 「いま、ここ」からはじめよう
著者等紹介
大沢剛［オオサワツヨシ］
１９６５年、岩手県に生まれる。２０代に世界を放浪し、帰国後、自然食と出合ったことをきっかけに人間の心と体の健康に目覚め、東洋医学、東洋哲学、易、食養、ヨーガ、気功を学ぶ。さらに治療院や自然療法施設で経験を重ね、１９９６年に八ケ岳に滞在型の療養施設「フォルス」を開設。２０００年１０月、伊豆高原に拠点を移し、湯治・食養・東洋医学を柱とした「やすらぎの里」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ジュリ
3
断食の本というよりは、自分を見つめなおすきっかけになるような内容。無理をしないで心の声に従うことが大切なんだと思う。2016/11/04
わーちゃん
2
頭でだけ考えている自分を実感。もっと体の声を聞くようにしたい。ストレッチや呼吸法で体の緊張をとっていきたい。2020/07/24
ジュリ
0
断食についてというよりも心の持ち方や著者が経営している「やすらぎの里」についての内容が多かった。2013/08/01
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