内容説明
３日間あれば簡単にやせられる！ホリスティック栄養学修士の著者が１５年にわたり成功者を生み出してきた画期的ダイエット。脂肪を効率よく燃やし、急速かつ安全にやせられるプランを紹介。３日間で確実に脂肪４キロを落とす「急速脂肪燃焼プラン」、体内の大掃除をする「体内クリーニングプラン」。どちらのプランも３日間７２時間の期間限定ダイエットで美しく変身できる！金・土・日の３日でやせて月曜日にはスリムな体。
目次
第１章 なぜ、やせられない？（「早くやせたい」は危険？；ダイエットに明け暮れた日々 ほか）
第２章 脂肪をメラメラ燃やすＮＳ式の秘密（無理なく脂肪を落とす急速減量法；自分を魅力的に美しくみせたい ほか）
第３章 週末三日間「急速減量法」スタート！（三日間急速減量法にチャレンジ！；成功させるための八つのポイント ほか）
第４章 もう絶対に太らない！（急速減量成功おめでとう！；現状維持？それとももっとやせたい？ ほか）
第５章 ダイエットに明け暮れた日々、サヨナラ！―成功者たちの声（ＮＳ式ダイエット、モニター四人の経過；週末ダイエット成功！実践者の声）
著者等紹介
スタルヒン，ナターシャ［スタルヒン，ナターシャ］［Ｓｔａｒｆｆｉｎ，Ｎａｔａｓｈａ］
１９５１年、元巨人軍スタルヒン投手の長女として東京で生まれる。日本航空スチュワーデス、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、１９７９年、ビューティ＆ダンディを設立、代表取締役に就任。ホリスティック栄養学修士、血液栄養分析士インストラクターとして活躍。執筆、講演活動のかたわら、アメリカのＣＬＡＹＴＯＮ ＣＯＬＬＥＧＥ ＯＦ ＮＡＴＵＲＡＬ ＨＥＡＬＴＨ（クレイトン・ナチュラルヘルス大学）にて博士号取得を目指している
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