出版社内容情報
日本初のおしり専門トレーナー・松尾タカシ氏が、海外セレブのような「美尻」になれるテクニックを伝授！歩けない老人のリハビリ指導がきっかけで、おしりの筋肉を鍛えれば全身が鍛えられると気づいた、ワークアウトトレーナーの松尾タカシ氏。ヒップに特化した松尾氏のおしりトレーニング・メソッドで、お尻だけでなく全身を効果的に鍛えカラダ全体を美しくシェイプアップしていく。またおしりの筋肉と骨盤を鍛えることで美脚や美乳の効果まで期待できる。ダイエットにも美しいボディ作りにもつながる究極の美尻プロジェクト！
松尾氏の指導経験を基に作られた、「ダメ尻４タイプ別のワークアウト」を中心に展開。１行程60秒からでき、効率的にヒップアップができる。さらに、おしり表面のメンテナンス術も公開。ヒップの肌触りや質感をよくするためのテクニックなど、「美尻」に関するあらゆる情報が詰まった一冊。
CONTENTS
○ダイエット失敗もボディライン崩壊も「おしりスイッチ」が原因だった！
○あなたのおしりはどのタイプ？ ダメなおしり、４タイプチェックリスト
○タイプ別で確実に効く、「おしりスイッチ」を入れる１日５分エクササイズ
○おしりの肌メンテ術。肌触りうっとりの究極桃尻肌の作り方
目次
ハリウッドの最新トレンドは「おしり」！
「おしり」を鍛えるといいことずくめ＆「おしり」の常識・非常識！
「おしりスイッチ」を入れるとボディは劇的に変わる！
「おしり」のしくみ＆自分の「おしり」を知る簡単セルフチェック！
４タイプ別「おしり」の弱点＆鍛え方
パーフェクトな「美尻」の条件
「おしり」に効くベイビーステップ理論＆美尻トレ“３要素”メソッド
１日たった５分で上がる！ 運命の美尻トレ 1st STEP?3rd STEP
日常で気軽にできる“ながら”美尻トレ＆ＮＧ習慣
美尻対談 おしりマニア２人の「美尻」本音トーク
松尾 タカシ［マツオ タカシ］
著・文・その他
さかい もゆる［サカイ モユル］
著・文・その他
内容説明
あなたの「おしり」の常識、間違っていませんか？最新パーツ美容は“おしり”の時代が来ます。
目次
ハリウッドの最新トレンドは「おしり」！
「おしり」を鍛えるといいことずくめ＆「おしり」の常識・非常識！
「おしりスイッチ」を入れるとボディは劇的に変わる！
「おしり」のしくみ＆自分の「おしり」を知る簡単セルフチェック！
４タイプ別「おしり」の弱点＆鍛え方
パーフェクトな「美尻」の条件
「おしり」に効くベイビーステップ理論＆美尻トレ“３要素”メソッド
１日たった５分で上がる！運命の美尻トレ１ｓｔ ＳＴＥＰ～３ｒｄ ＳＴＥＰ
日常で気軽にできる“ながら”美尻トレ＆ＮＧ習慣
美尻対談おしりマニア２人の「美尻」本音トーク
著者等紹介
松尾タカシ［マツオタカシ］
ヒップアップ・アーティスト。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも重要な意味を持つ器官である「ヒップ」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えるメソッド「Ｐｒｏｇｒｅｓｓ Ｂｏｄｙ」を開発。日本初のおしり専門トレーナー
さかいもゆる［サカイモユル］
『ＶＯＣＥ』、『ＶｉＶｉ』など女性誌を中心にファッション、ビューティなどの最新トレンドを、いち早く紹介するライターとして活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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やきそば
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