出版社内容情報
５万部を超えるロングセラー『ＤＶＤ付き 月ヨガ』ヒーリング編。カラダの詰まり解消、アタマとマインドすっきり！ 最新メソッド！５万部を超えるロングセラー
『ＤＶＤ付き 月ヨガ 心とカラダを浄化する28日間メソッド』シリーズ第二弾！
初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。
チャクラやプラーナを整える
瞑想、呼吸法、ポーズ。
カラダの詰まりを解消し
アタマ、マインドもすっきりリラックス！
癒しの波動入り、ピアノ音楽挿入！
75分DVD付き！
動画は準備体操、太陽礼拝、月礼拝も収録。
宇宙を感じて、月を見上げて、リラックス。
?著者より?
ナマステ。
今回「ヒーリング＝癒し」をテーマに、
月ヨガ２８ポーズを厳選しました。
自分は自分で癒すことができる。
月ヨガは、その最もシンプルな方法です。
2013年のインド修行で深めた
瞑想や呼吸法もとりいれました。
さあ、新月からスタートです！
５万部を超えるロングセラー
『ＤＶＤ付き 月ヨガ 心とカラダを浄化する28日間メソッド』シリーズ第二弾！
初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。
チャクラやプラーナを整える
瞑想、呼吸法、ポーズ。
カラダの詰まりを解消し
アタマ、マインドもすっきりリラックス！
癒しの波動入り、ピアノ音楽挿入！
75分DVD付き！
動画は準備体操、太陽礼拝、月礼拝も収録。
宇宙を感じて、月を見上げて、リラックス。
?著者より?
ナマステ。
今回「ヒーリング＝癒し」をテーマに、
月ヨガ２８ポーズを厳選しました。
自分は自分で癒すことができる。
月ヨガは、その最もシンプルな方法です。
2013年のインド修行で深めた
瞑想や呼吸法もとりいれました。
さあ、新月からスタートです！
島本 麻衣子［シマモト マイコ］
著・文・その他
内容説明
初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。チャクラやプラーナを整える瞑想、呼吸法、ポーズ。カラダの詰まりを解消しアタマ、マインドもすっきりリラックス！
目次
月のリズムでより癒される
瞑想や呼吸法で、チャクラを整える
ウォーミングアップ１ 準備運動
ウォーミングアップ２ 太陽礼拝
ウォーミングアップ３ 月礼拝
２８ ｄａｙｓ，ｐｒｏｇｒａｍ ｓｔａｒｔ！（Ｌｅｓｓｏｎ１ アクティブ期―ＮＥＷ ＭＯＯＮ新月から上弦の月；Ｌｅｓｓｏｎ２ アクティブ期―ＦＩＲＳＴ ＱＵＡＲＴＥＲ ＭＯＯＮ上弦の月から満月；Ｌｅｓｓｏｎ３ デトックス期―ＦＵＬＬ ＭＯＯＮ満月から下弦の月；Ｌｅｓｓｏｎ４ デトックス期―ＬＡＳＴ ＱＵＡＲＴＥＲ ＭＯＯＮ下弦の月から新月）
月ヨガ生活で、癒し効果を高める
ＭＥＧＵＭＩさんと月ヨガトーク 月のリズムを感じて暮らす
今日の月星座をチェックして、癒し効果を高めて
月星座の特徴
月ヨガ生活を楽しむために
月ヨガをはじめる前に
著者等紹介
島本麻衣子［シマモトマイコ］
「月ヨガ」インストラクター。現在、日本国内、アジア各国で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
