内容説明
強くて、しなやかな体になれば、「飛距離」は必ず伸びる！
目次
第１章 自分の体を知ろう（４０過ぎたら自分の体は自己責任で管理する；すぐできる脚力チェック法 ほか）
第２章 ゴルフの老化は体から（生活習慣が体力年齢を決める；スキル（技術）とフィジカル（体力）の関係 ほか）
第３章 体作りの３大栄養素（体作りの３大栄養素とは？；効果的な腕の筋トレ ほか）
第４章 ゴルフ体を作るためのストレッチ（首；上肢 ほか）
第５章 ゴルフ体を作るためのエクササイズ（首；上肢 ほか）
著者等紹介
石渡俊彦［イシワタトシヒコ］
１９６５年、千葉県に生まれる。千葉県立印旛高校卒業後プロゴルファーを目指す。１９９５年、３０歳でプロテストに合格したが体を壊し、整体トリートメントを習得。ＰＮＦ（固有受容性神経筋促通法）とリハビリ、トレーニングを取り入れた独自の理論で、ゴルファーをはじめ多くの人たちのコンディショニングを指導。さらに、体を機能面からチェックすることでスイングが自然とよくなる「石渡式スイング修正法」を実践し、高い評価を得ている。男子・女子ゴルフツアー・プロの復活優勝に貢献したことでも有名（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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