内容説明
オリンピックメダリストが教える、走りの実用書。新発想ストレッチ法＆ランニング術。ワイナイナのびっくりおもしろエピソード２０連発＋３。
目次
プロローグ（エリック・ワイナイナ エッセイ「生きることは、走ること」；八木小緒里が聞いてみた！「教えてワイナイナ Ｑ＆Ａ」 ほか）
第１章 アイデアで楽しむ、ワイナイナ流エクササイズ（ワイナイナからのアドバイス「身体と心の準備をしっかり行なうこと」；走るための重要なエクササイズ。ウォーキングから始める ほか）
第２章 走りが上達するステップアップ術（ワイナイナからのアドバイス「大きく腕を振ると腰が前へ出ます」；ランニング前にしっかり行ないたい。準備運動＆ストレッチ ほか）
第３章 楽しい走りが自然と身につく―市民マラソンに挑戦するためのノウハウ満載（ワイナイナからのアドバイス「仲間を作ればランニングはハッピーに」；ランニングを日課にするスケジュール作り ほか）
著者等紹介
ワイナイナ，エリック［ワイナイナ，エリック］［Ｗａｉｎａｉｎａ，Ｅｒｉｃ］
１９７３年、ケニア共和国、ニャフルル市オルジョロロコ町生まれ。身長１７５ｃｍ、体重５９ｋｇ。１９９３年、高校卒業後、１９歳で来日。コニカ陸上競技部に所属し、１９９４年、初マラソンとなった北海道マラソンでいきなり優勝、一躍注目される。その後のレースでもコンスタントに結果を残し、１９９６年アトランタオリンピック・男子マラソンで銅メダル、２０００年シドニーオリンピックで銀メダルを獲得。３大会連続出場となったアテネオリンピックでも７位入賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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